Каждый раздел начинается с описания ситуации. Затем следует вопрос: «Как, по-вашему, видит ситуацию родитель?». Сначала ответьте на него, а затем перейдите к следующей странице, чтобы узнать о чувствах и мыслях ребёнка.
Токсичное поведение – это поведение, которое «токсичный человек» считает нормальным и приемлемым, но при котором «жертва» чувствует себя угнетённой, обманутой, расстроенной, задетой.
Такое поведение со стороны родителей способствует появлению у детей агрессии, низкой самооценки, неуверенности, депрессии.
В своём проекте я рассмотрела несколько типов деструктивного поведения, которым часто не придают значения:
1. Игнорирование
(например, пренебрежение желаниями)
– Я не хочу доедать этот суп.
– Тебя никто не спрашивает, – отвечает родитель.
2. Обесценивание
– Я написал рассказ. Как тебе, что ты чувствуешь при чтении?
– Написан хорошо, но не идеально.
3. Тотальный контроль
– Какой из тебя дизайнер? На этой работе много не заработаешь. Тебе химиком, биологом нужно быть. И дай мне проверить свою домашку.
4. Несправедливое отношение
(например, двойные послания)
– Это платье тебя полнит, надень что-нибудь другое.
– Какая диета? Умереть хочешь? Нормально питайся!
5. Навязывание суждений
(например, завышенные ожидания)
– Ты же гений! У тебя не может не получиться!
– Собери свои дурацкие игрушки, она создают беспорядок в доме!
6. Газлайтинг
(Попытка заставить человека поверить в то, чего на самом деле нет)
– Твоя подруга сказала, что раньше я была некрасивой.
– Нет, она просто сказала, что ты сильно поменялась.
– Я отчётливо слышала, как она сказала, что раньше я была уродиной.
– Может, я лучше знаю? Я же с ней разговаривала, а не ты.
В токсичных ситуациях обычно смешиваются несколько типов поведения, даже когда один преобладает.
* * *
Описанные в книге ситуации происходят в вымышленной семье. Давайте с ней познакомимся.
Мишель Спонтанный – сорокатрёхлетний отец семейства, француз по происхождению, в прошлом актёр драмы, в настоящем успешный предприниматель.
Искра Спонтанная, в девичестве Мимолётная – женщина сорока шести лет, обладающая пышными формами и авторитетом.
Ольга Жоржетта Спонтанная, для домашних Жуля – дочь Мишеля и Искры Спонтанных. Жуле пятнадцать лет, она любит рисовать и играет в большой теннис.
Амир Спонтанный – сын Мишеля и Искры Спонтанных. Амиру одиннадцать, он любопытный, активный и любит проводить разные эксперименты.