Почаще ловите свое отражение в зеркале, пытайтесь отследить, когда вы хмуритесь, какие именно мысли вас более всего обезображивают, от каких интонаций вам лучше вовсе воздержаться. И наоборот: попробуйте зафиксировать состояния, в которых вы выглядите наиболее привлекательно, сделав их вашим постоянным спутником.
Самое простое – иметь при себе «талисман настроения». Многие мои знакомые носят с собой фотографии любимых детей-внуков, жен, мужей, кошечек и собак. В качестве заставок на смартфонах или экранах компьютеров кто-то помещает любимые пейзажи, кадры счастливых дней, путешествий. Это может быть и не зрительным образом. Скажем, кого-то в доброе расположение духа приводит та или иная мелодия, голоса родных и близких, шелест ветра или дождя, размеренный шум морских волн. Запишите нужные звуки на телефон или плеер и пользуйтесь их помощью по мере необходимости. Минута-две подобной «терапии» – и можете полюбоваться на себя в зеркале, отметив произошедшие перемены. Сердитые морщины, хмурые складки – все способно сойти на нет, но главное – что и ваши глаза кардинально изменят свое выражение, засияв в самом буквальном смысле слова.
Если не верите, всего лишь один удивительный довод.
Опыты медиков в разных точках планеты, фотографировавших глаза пациентов, выявили удивительнейшее свойство человеческого зрения. Иными словами, формула, когда видимые образы запечатлевались сперва на сетчатке глаз, а после передавались в мозг, оказывается, может становиться обратимой! То есть, картинка, воображаемая человеком могла всплывает на сетчатке глаза, как на неком миниатюрном экране! При этом в качестве пикселей выступают палочки и колбочки, которые подобно светодиодам способны как воспринимать внешний поток света, так и самим превращаться в источник излучения. Явление изучено недостаточно, но нам важнее сейчас понять, что «сияющие глаза», «сверкающий взор», «пламенные очи» – это не просто фигура речи, это самая настоящая правда. Уверен, вы и сами не раз замечали потухшие глаза и глаза, загорающиеся. У небольшого числа счастливчиков это явление выражено достаточно ярко, у большинства данный феномен работает значительно слабее.
Кстати, параллели с животным миром здесь проводить не стоит. Известно, что глаза многих хищников светятся в темноте, однако это совсем иной феномен, обеспечиваемый особым сосудистым слоем клеток, располагающимся за сетчаткой. Называется этот слой тапетумом, и именно он обладает уникальными светоотражающими способностями. Благодаря тапетуму животные видят в темноте в 6—10 раз лучше, чем человек. Это же свойство легло в основу создания дорожных знаков и дорожной униформы – с нанесением вещества, обладающего высокой светоотражательной способностью.