В подкасте Вим рассказывал о собственном методе, разработанном на основе личного опыта и оказавшемся невероятным для физического и ментального здоровья любого, кто им воспользовался. Однако мое внимание привлек тот факт, что этот метод считался действенным для людей с аутоиммунными заболеваниями, в том числе рассеянным склерозом. Заинтригованный, я начал изучать, в чем именно он заключается. Выяснилось, что метод основан на двух элементах: низкие температуры, например холодный душ или ледяные ванны; и дыхательные упражнения. Неужели такие простые действия вроде приема холодного душа и особых дыхательных техник могут помочь моему отцу? Меня потряхивало от предвкушения.
Терять было нечего, и я поговорил с отцом. Беседа у нас состоялась примерно такая.
Я: Привет, пап.
Отец: Здравствуй, Рич.
Я: Посмотри. Этого мужчину называют ледяным человеком, и он говорит, что ты можешь принимать холодный душ каждый день и выполнять дыхательные упражнения, и это поможет тебе с заболеванием.
Тишина.
Отец: Предлагаешь мне принимать холодный душ и дышать, чтобы вылечить рассеянный склероз?
Я: Ну… да.
Затянувшаяся тишина.
Я: Ладно, не бери в голову.
Оглядываясь назад, я понимаю, что выглядел безумцем, предлагая дыхание и холодную воду как лечение заболевания, с которым не может справиться современная медицина! Однако по какой-то причине интуиция буквально кричала мне: это важное знание. После чуть более детального изучения темы я узнал, что можно посетить недельный тренинг по методике Вима Хофа, который проходил в Польше в зимнее время. Я смог бы изучить техники и научиться выполнять все эти невероятные трюки, завязанные на холоде, которые показывал Вим. Поэтому я решил отправиться на разведку в Польшу и выяснить, что все это из себя представляет. Если метод окажется полезным, может, отец с большей охотой согласится попробовать его.
Спустя три месяца я стою в ледяной воде босой у подножия замерзшего водопада в Польше. Минус шесть градусов по Цельсию. На мне только шорты, и я изо всех сил стараюсь не умереть. Инструктор, сопровождавший нас на этой части тренинга, объясняет, что сейчас мы окунемся в ледяную воду на несколько минут, после чего вынырнем и постараемся согреться естественным путем, выполняя движения, которые он называл лошадиной стойкой, при этом мы будем мокрые и стоять на льду. И повторится эта цепочка действий не раз или два, а три раза подряд.