✓ перестроила мышление на позитивное, стала мыслить возможностями;
✓ научилась радоваться жизни, ловить моменты счастья;
✓ привыкла пить по 2 литра воды в день;
✓ стала планировать свою жизнь;
✓ начала писать книги;
✓ приучилась правильно отдыхать;
✓ взяла за правило постоянно мыть кастрюли (с мелкой посудой никогда не было проблем) и складывать ложки, вилки и ножи по своим отсекам.
И все это за один год!
Я работала как раб на галерах.
– Скажите, что же заставляет вас напиваться каждый день?
– Ничего не заставляет, я доброволец.
Да, я знала, зачем вкалываю – чтобы получить результат.
Эта цель манила и притягивала меня. И в конечном счете я получила больше благ, закрыла многие потребности, в том числе материальные, приобрела главное – гармонию в душе!
Я поверила в себя. Убедилась, что на все способна, что достойна успеха и значима для общества как личность.
«Кто могуч? Тот, кто может побеждать свои дурные привычки».
Б. Франклин
Я прямо чувствую себя монстром по встраиванию привычки. В общем, УРА, я молодец!
Вы спросите: зачем я все это перечисляю?!
Затем, что у меня богатейший опыт по этой части.
Я жила с новыми привычками, засыпала и просыпалась, боролась и уговаривала то их, то себя. Они меня то радовали, то огорчали, а порой мы даже менялись ролями. Это было захватывающее зрелище. И именно для того, чтобы люди легче встраивали нужные навыки и стереотипы поведения, я по крупицам собрала уникальный материал: из мира психологии, биологии, физиологии, парапсихологии, этологии известных личностей, приправила его собственным опытом и практикой других людей.
Кстати, я заглянула в Интернет – не так уж много книг на тему привычки.
Друзья, вы, наверное, уже приготовились к увлекательному чтению, сели поудобнее, возможно, запаслись вкусностями… Но давайте проведем увлекательный тест.
Да-да, прямо сейчас.
Вам придется немного размяться, ведь это не просто книга, а тренинг, и я обещала, что мы хорошо потренируемся. Много времени это не займет, а про себя вы узнаете столько нового и интересного. Только прошу не забегать глазами вперед по тексту, это важно и нужно в первую очередь вам, делайте все по пунктам.
1. Встаньте и сделайте в своей внешности 10 изменений. Можно менять прическу, снимать и надевать одежду, закатывать рукава, класть что-то в карманы или вынимать, одним словом, делать все, что придет в голову. При этом прошу записать мысли, которые вас посещают. Сделали? Прекрасно, вы молодец!