Есть даже аналогия между тем, как ребенок получает информацию и принимает пищу. Сначала у малышей нет зубов, и они просто глотают. Потом появляются молочные зубки и навык пережевывания пищи, но маленькие детки все равно пережевывают ее не очень тщательно. И только в 6 лет появляются постоянные зубы. Именно так дети, «не пережевывая», без каких-либо фильтров принимают от взрослых информацию о себе.
Наверное, вы слышали, что «если всё время человеку говорить, что он свинья, то он действительно в конце концов захрюкает. В раннем детстве это работает мгновенно. Малышу говорят: «Миша хороший». Ребенок без раздумий повторяет за родителями: «Миша хороший». На основе этой первичной внешней информации возникает базовое представление о себе, с которым потом человек живет и на которое опирается. Отсюда напрашивается вывод о том, что почти все, что мы знаем о нас самих, это информация, полученная когда-то нами от людей, значимых и любимых нами. Если бы рядом никого не было, мы бы вообще ничего о себе не знали. Таким образом, «Я-концепция» – это суммарное послание от значимых людей, и многим оно заменяет подлинное знание о себе. Известно, что мысли становятся убеждениями, а убеждения – реальностью. Если человек себя считает недостойным, потому что ему в детстве объяснили, что он таков, то во взрослом возрасте это убеждение становится реальностью. Так возникает иллюзия по поводу правдивости этого знания. Например, человек неосознанно выбирает ситуации, где оно подтверждается, и избегает те, в которых опровергается.
Получается, что наше отношение к себе может быть не таким уж нашим. Давайте поисследуем, насколько текущее самоотношение действительно ваше. Давно ли вы пересматривали отношение к себе? Часто люди на автопилоте придерживаются отношения значимых людей Это чем-то похоже на устаревшее программное обеспечение. Оно не нравится, не подходит, но как будто человек не подозревает, что его можно обновить или вообще поменять. Есть простой тест, как понять это мое или не мое отношение. Если отношение к себе не делает меня счастливым, значит это не мое отношение. Справедливо и обратное, если отношение является поддерживающим и делает меня счастливым, – это то самое родненькое самоотношение. Хорошая новость в том, что отношение к себе не является чем-то жестким и неизменным. Если оно морально устарело и от него нет никакой пользы, его можно заменить на другое, которое поможет чувствовать себя счастливым.