В книге показаны типы Фигуры и фасоны, которые подчеркнут ваши достоинства. Нужно выбрать свой тип фигуры, и посмотреть ниже упражнения для каждого типа, которые воздействуют на проблемные места,
Из серии “ Как выглядеть на миллион»
Почему один и тот же фасон платья на одной женщине смотрится идеально, а на другой висит, как мешок, при одном и том же весе, и росте?
Все дело в индивидуальности, и в разных типах фигур.
Тип фигуры зависит от многих факторов. От генетики, от особенностей строения костной, мышечной и жировой тканей.
Любая Женщина неповторима, уникальна и красива.
Тело каждой женщины имеет свои достоинства и недостатки. Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффектно и притягательно выглядеть и стильно одеваться по своим параметрам.
Шить и подбирать одежду по своему типу и особенностям характера. А также уметь подбирать для себя комплекс упражнений, основанный на своей уникальной фигуре и ее параметрам. Где нужно убрать лишнее, где подтянуть, а где то нарастить мышечную массу. К каждой индивидуальный подход.
Типы фигур для Женщин
Существует пять типов фигур. Смотрите картинку ниже
«Песочные часы»
“ Прямоугольник»
«Треугольник- груша»
«Перевернутый треугольник»
«Яблоко»
Итак, начнем!
Достаем сантиметровую ленту и делаем три замера:
Объём груди: поверх привычного бюстгальтера без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.
Смотрим на результаты:
Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия ощутимо меньше (на 20—30 сантиметров), то ваш тип фигуры – «песочные часы».
Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия не сильно выделяется на их фоне, то вы – «прямоугольник».
Если грудь меньше бёдер в объёме при видимой талии, то ваш тип фигуры – «треугольник» («груша»). Если грудная клетка объёмнее низа тела, а плечи внешне шире бёдер, то ваша фигура – «перевёрнутый треугольник» (Т-образная фигура). Если больше всего выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры – «круг» («яблоко»).
Песочные часы