Специфика вашей фигуры, хотите вы того или нет, диктует вам энергичный образ жизни. Что ж, придется начинать утро с пробежек, активно посещать тренажерный зал, танцевальные классы или шейпинг. Но вы сами почувствуете прилив сил, стоит только начать!
Упражнения
Чтобы стать стройнее максимально быстро, по крайней мере, будем пытаться сделать результат заметным визуально, начнем с проработки мышц талии. Будем фокусироваться на этой главной проблемной зоне для типа фигуры «яблоко».
Когда силуэт талии уже будет прорисовываться четче, мы перейдем к мышам бедер и ягодиц, а также поработаем над руками, спиной и плечами.
Прокачивая косые мышцы живота и пресс, мы сможем добиться эффекта песочных часов, далее углубимся в проработку остальных проблемных зон.
Полезно также в свободное от тренировок время посвятить кручению обруча или, другими словами, хула-хупа. Начинайте с пяти-десяти минут ежедневно, постепенно увеличивая время. Можно заниматься под музыку. Худеем с удовольствием!
Очень хорошим упражнением являются наклоны туловища. А прыжки, дают определенную встряску всему телу. Ну и, конечно же, наши любимые упражнения на пресс. Без них нам точно не обойтись.
Делать с удовольствием, не надрывая себя физическими нагрузками. Иди со мной по пути своей Красоты и женственности!
Будь не похожей ни на на кого!
Как бороться с целлюлитом?
Что такое целлюлит и как с ним бороться?
С возрастом сложнее приходиться следить за весом и тут ещё целлюлит появляется. Ученые доказали, что после 20 лет у всех девушек начинается первая стадия целлюлита, которая может перерасти в четвёртую. Жуть, правда. Итак поговорим о том, что такое целлюлит и какими способами мы можем воздействовать, чтобы обрести гладкую кожу и жизнь без этого кошмара.
Целлюлитом считается локальное увеличение жировой прослойки, которое способствует нарушению микроциркуляции в жировой ткани. Клетки перестают выделять важные для организма продукты жизнедеятельности. Но при этом умудряются накапливать с удвоенной силой жир и начинают всасывать ненужные токсины, жидкости и разные отходы, отсюда появляются неровные впадины на проблемных зонах тела.
Выделяют четыре стадии целлюлита
4 стадии целлюлита:
Первая стадия, характеризует себя, как безобидная, нет явно выраженной «апельсиновой корки». Признаками является ухудшение эластичности кожи, если сделать кожную складку, увидите проявление целлюлита. Первый тип начинается с 20 летнего возраста, как я уже писала, это особенность женской системы организма. Также наблюдается отечность областей ягодиц и бедер.