Начальник наорал на папу, папа наорал на маму, мама наорала на сына, сын пнул кота, кот нассал в тапки.
Знакомо?
Лови лайфхак, по жизни пригодится,
Заметишь удивительный эффект:
Качаешь бицепс, трицепс, ягодицы…
И эмоциональный интеллект.
Смешно? А зря, весьма полезный навык.
Зачем пыхтеть и злиться без конца,
Вываливать налево и направо
Эмоции, как брызги говнеца?
Жить можно без жиров и углеводов,
Сидеть на суперправильной еде,
Зато иметь весьма дурную моду
Срываться на себя и на людей.
А можно разбираться, изучая
Эмоции, чтоб было легче жить.
Не трать ресурс на злобу и печали,
Общением и дружбой дорожи.
У всех эмоций есть своя причина,
И чувства возникают неспроста.
С ЭИ увидишь полностью картину,
И сильные, и слабые места.
Познание себя – уже искусство,
Познание других – к успеху мост.
Знай, принимай, люби, смотри и чувствуй,
Прокачивая сердце, пресс и мозг.
Но вернемся к нашей хорошей девочке. Допустим, девочка поняла, что зарывала свои истинные чувства, и осознала, как важно быть честной с собой, принимая различные свои состояния. Как это все можно применить в реальной жизни? Наверное, надо записаться на психотерапию, чтобы годами обсуждать свои детские травмы, проработка которых вытащит на свет божий те самые чувственные тайны и эмоциональные секреты? Или обложиться книгами по вышеупомянутому эмоциональному интеллекту и всяческим другим психологическим теориям, денно и нощно вгрызаться в гранит науки в надежде на волшебные осознания и инсайты?
Можно, конечно. Но есть способ легче.
Попробуй в любой ситуации задавать себе один простой вопрос: а что я сейчас чувствую?
Кажется просто, да? Но я уверена, что многие столкнутся с неожиданной проблемой – они не смогут ответить себе на этот вопрос. Дело в том, что чувства у современных людей настолько атрофировались, а мозг настолько развился, что мы разучились чувствовать, а стали очень много думать! Постоянно, всегда и везде.
Разум не дремлет.
Разум знает ответы на все вопросы.
Разум подскажет:
• чего мы хотим (чего мы ДОЛЖНЫ хотеть);
• чего мы не хотим (чего мы ДОЛЖНЫ не хотеть);
• чего мы боимся (чего мы ДОЛЖНЫ бояться) и т. д.
Огромное количество действий мы выполняем на автомате. Так называемые автоматизмы очень помогают нам в жизни, например, когда мы едем на велосипеде, мы не задумываемся о том, как надо крутить педали, крутим и едем. Печалька наступает тогда, когда автоматизмы переходят на более обширные сферы нашей жизни. Проснулся утром – пошел на работу – вернулся с работы – лег спать – проснулся утром – пошел на работу. Ходишь себе и ходишь на работу. Тут вопрос «а что ты чувствуешь на своей работе?» вообще не стоит, потому что платят неплохо, на все хватает, зачем мне вообще что-то чувствовать?