Каждая клеточка вашего тела трепещет от желания жить. Все вещи видятся в новом свете, все дороги открыты, все горизонты ясны!
Запомните это состояние.
Цените свой прошлый опыт хотя бы за то, что именно он служит батутом для ваших прыжков вверх. В таком настроении вам следует каждый день просыпаться и находиться в нем постоянно. На первых порах (особенно когда на душе «заскребут кошки») учитесь искусственно пробуждать в себе радость жизни, пока она не начнет приходить к вам сама.
Ежедневно тренируйте эмоции, придерживаясь вышеописанной схемы, и помните, что ключевым моментом тренировки эмоций является переход к состоянию спокойствия, чтобы маятник вашего самочувствия не застревал в крайних положениях, а всегда приходил в нейтральное состояние.
Научитесь выполнять эти упражнения с закрытыми глазами, мысленно создавать образы различных эмоциональных состояний. Это необходимо для восстановления эластичности, подвижности нервной системы. Очень важно научиться пребывать в образе спокойного человека.
Не смущайтесь, если у вас поначалу что-то не будет получаться. Неустанно активизируйте свои творческие способности и верьте в успех.
Самопогружение – основное условие для формирования Образа молодости и здоровья
Значение самопогружения в практике самооздоровления.
Древневосточные мудрецы полагали, что у человека есть два способа общения с Всевышним.
Первый из них – молитва, когда человек говорит, а Творец его слушает.
Второй способ – самопогружение, когда человек молчит и впитывает все, что внушает ему Господь.
Таким образом, самопогружение – есть особое состояние углубленной сосредоточенности человека в его душевной расположенности воспринимать.
Приступая к самооздоровительным тренировкам по данной системе, вам нужно научиться свободно входить в это состояние, оно:
а) успокаивающе действует на психику;
б) многократно усиливает эффект от всех упражнений системы;
в) способствует вашему слиянию с Образом молодости и здоровья.
Самопогружение помогает сосредоточиться на конкретной цели, найти оптимальное решение проблемы.
Самопогружение – это нечто глубокое, наполняющее сердце теплом, чистотой, светом. Это встреча с подлинным, истинным, настоящим. Оно приводит к осознанию того, что мы – частицы одного потока жизни, одного большого океана.
Научитесь расслабляться и чувствовать себя счастливым только оттого, что вы рождены для этой жизни.