То состояние ума, к которому стремится каждый, у вас уже есть. Вам нужно просто открыться ему. Я надеюсь, эта книга поможет вам найти то внутреннее спокойствие, которое вы заслуживаете и которое многие находят для себя.
Поэтому устраивайтесь поудобнее, расслабьтесь, впитывайте и наслаждайтесь. Попытки анализировать или домысливать не принесут вам пользы. Не стоит даже сильно пытаться понять то, о чем здесь пойдет речь. Мудрость приходит из другого места: из незагроможденной мыслями чистоты спокойного ума.
Джек Прански
Кэбот, Вермонт
январь 2005 г.
Я почувствовала взрыв энергии внутри. Не может быть, чтобы положительная самооценка всегда у меня была, просто скрытая негативными мыслями!.. Я не могла поверить в то, что за те десять лет, которые я потратила на чтение книг по саморазвитию и посещение семинаров, спустив на это уйму денег и времени, я так и не нашла эффективного решения проблемы самооценки. Я не могла поверить в то, что это было так просто. Изумление, потрясение, стыд, гнев, чувство вины, освобождения прокатились по всему телу… Я почувствовала такое облегчение и надежду, что смогу вновь дышать полной грудью, но в то же время я была зла. Почему мне никто не сказал об этом раньше?
Нам должны были сказать об этом!
Как же так вышло, что никто этого не сделал?
Почему никто не объяснил нам, как мы на самом деле функционируем как человеческие существа с точки зрения психологии и духовности? Почему никто не рассказал нам, как создается каждое наше переживание и проживание – жизнь, полная радости или страдания, покоя или стресса и депрессии, красоты или злости?
Почему? Потому что никто не знал!
Наши родители не знали. Родители родителей не знали. Наши учителя не знали. Наши ролевые модели и наставники не знали. В этом нет ничьей вины. Если бы они знали, они бы нам сказали.
Почти каждый человек хотел бы спокойствия ума побольше, стресса поменьше и отношений получше. Проблема в том, что нам указывают неверное направление.
В книгах по саморазвитию, на семинарах личностного роста, психотерапевтических сеансах и психологических консультациях не говорят о том, что покой ума, отсутствие стресса и наполненные гармонией отношения естественны и встроены в нас по умолчанию и что только мы сами мешаем этому проявиться. Наше внимание нужно направить не на то, что мы можем