– Полезный фаст-фуд: смузи с овощами, льняная каша, цельные фрукты и орехи в разумном количестве, боул, урбеч, безглютеновые снеки.
– Ферментированные продукты – квашеная капуста без уксуса и сахара (только на соли), кокосовый йогурт, свекольный квас, оливки, органический яблочный уксус, оливки.
– Полезные сладости – урбеч (при отсутствии аллергической реакции на орехи), домашний мармелад, выпечка из альтернативной муки (миндальной, рисовой, кокосовой) домашний шоколад на основе кэроба и стевии в качестве подсластителя.
– Разгрузка печени и нормализация желчеоттока с помощью специалиста.
– Базовые нутриенты для частоболеющих деток:
– витамин Д+ витамин К (МК-7 форма) 1000—5000 ЕД в зависимости от возраста
– цинк хелатный
– омега-3 в каплях по схемам
– витамин С в форме эстер-С 50—150 мг
– витамин А в форме бэта-каротина
– контроль витаминов группы В
– йод, магний
Конкретные дозировки носят персонифицированный характер и подбираются в соответствии с возрастом, весом и биохимическим портретом, конкретной патологией у ребенка.
– Семейный коучинг, поиск решения проблем внутри семьи. Большая часть работы лежит в поле психологии, зачастую психосоматики, как показывает мой личный опыт специалиста в данных областях.
Будьте здоровы, берегите свое здоровье и здоровье своих деток!
Гаджиев Исмаил Магомедович врач-педиатр.
Instagram: Dr.ismail_gadjiev
WhatsApp: 89387807672
Кашель-это симптом с которым встречается каждый человек, в течении жизни.
Беда в том, что многие воспринимают кашель как отдельное заболевание, большинство мам не понимают причину кашля и лечат сами не понимая что.
Давайте, на примере расскажу вам причину появления кашля, допустим ваш друг ущипнул вас за ляжку в шутку, что с вами произойдет? Правильно, вы непроизвольно отдерните ножку.
Это все, потому что в коже находятся нервные окончания (рецепторы), и когда какое-либо раздражение происходит, эти рецепторы отправляют сигнал (импульс) в мозг, который в свою очередь дает команду убрать ножку.
Также, рецепторы находящиеся в дыхательных путях, при появлении раздражителя отправляют сигнал в мозг, оттуда уже и реакция в виде кашля. Все тут кажется, довольно так и ясно с этим, но не все так просто, потому что кашлевые рецепторы находятся не только в бронхах и трахеи, но и в глотке, гортани, пищеводе, оболочке легкого-плевре, оболочке сердца-перикарда и даже в слуховом проходе.