Чем дольше ведете дневник – тем лучше. Я веду дневник вот уже 10 лет. За эти годы видны изменения в различных сферах (работа, карьера, семья). Без дневника эти изменения и личностный рост незаметны. С дневником будет проще увидеть цели и их достижение, легче ставить дальнейшие цели.
Обратите внимание на себя. Почему это так важно? Мой ответ: очень важно, ведь дети, с которыми вам предстоит работать, осознанно или неосознанно берут с вас пример.
Ни для кого не секрет, что общение начинается уже с первого взгляда. Ученые и психологи проводили много тестов и пришли к выводу, что уже в первые 10—30 секунд создается впечатление о человеке. Он сразу вызывает приятие или неприятие, с ним хотят или не хотят общаться.
В различных психологических тренингах советуют начать с внешнего вида (одежды, прически и т. д.). Но я предлагаю начать с отношения к себе. Полюбить себя. Может, это и звучит странно, но это необходимо для личностного роста. Философ Э. Фромм в своей книге «Искусство любить» дает определение любви. Любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви. Он считает базовой любовью любовь к себе. Если человек любит себя, он развивается и личностно растет. К нему начинают тянуться люди, он становится душой любого коллектива.
Приведем пример. Девушка Н. лежит на диване в выходной день и смотрит сериал, а девушка К. читает книгу по психологии общения и использует полученные навыки в повседневной жизни. Как вы думаете, в каком примере проявляется любовь к себе? Я уверена, что во втором. Данная книга поможет девушке К. наладить отношения с начальником и коллегами и продвинуться по службе. А Н. – только зря потратит время. Не секрет, что над сериалами работают не только режиссеры, но и грамотные психологи. Эмоции там зашкаливают, иногда даже хочется плакать (в собственной жизни такого накала нет). Кроме того, сценарий сериала придуман таким образом, что главные герои выглядят «глупее» телезрителей, и человек успокаивается (есть люди дурнее меня и с большими проблемами). Вот откуда любовь к сериалам, мелодрамам, многочисленным ток-шоу и реалити-шоу. Там мы можем давать мысленные советы, удивляться глупости других, ругать их и… гордиться собой: «Я не такой глупый, как он, я бы вмиг решил эту ситуацию…» А время идет, вместо полезных дел нас постоянно отвлекает телевизор. Многие современные психологические тренеры советуют своим подопечным избавиться от телевизора. Это заставляет человека больше внимания уделять себе и живому общению с семьей. Психотерапевт М. Е. Литвак на страницах своих книг советует заранее смотреть программу передач и просматривать только нужное (на канале «Культура», например).