. Не будем вдаваться в вирусологию, я от нее далек, но воздействие условий, в которых мы оказались, на психическое здоровье человека потрясающее. Здесь, действительно, выжить может сильнейший. Многие просто скатились к удовлетворению базовых потребностей и стали делать гигантские запасы туалетной бумаги, гречки и других продуктов. Причем, даже не стремясь разобраться в ситуации, в информации, которая стала литься потоком из разных источников, что только нагнетает неразбериху и панику. Хотя в этой ситуации сначала надо было бы разобраться в ситуации, проанализировать ее, принять те изменения, которые произошли в жизни, и только потом выстраивать стратегию своего поведения. Я очень надеюсь, что эта книга поможет желающим разобраться в себе и выстраивать стратегию здорового поведения в стрессовых ситуациях, а, может и избегать их.
Есть забавная колода метафорических карт, которые мы часто используем в работе. Называется она «Тараканы в голове». Путешествуя внутрь себя, мы получаем возможность, познакомиться и подружиться со своими внутренними тараканами, которые есть у каждого. Что интересно, так это то, что, познакомившись с ними поближе, мы начинаем жить лучше. Ведь это здорово, когда тебе начинает помогать тот, кто, казалось бы, вчера тебе только мешал.
Вот, собственно, для начала и все.
Рискните быть здоровыми!
Жизнь ставит перед нами задачи, как правило, не спрашивая, готовы ли мы к их решению. Хватит ли у нас на этот раз знаний и опыта, сумеем ли мы вписаться в новые условия, не занесет ли нас на новом повороте? За каждую решенную задачу в школе мы получали отметку. Все предельно просто. Шкала известна. От 1 до 5. Жизнь тоже ставит баллы за каждую предложенную задачу, да вот со шкалой оценок нас как-то ознакомить забыли. Поэтому за ошибки, которые мы совершаем в жизни, часто платим высокую цену. И часто стоим перед вопросами: как научиться выходить победителем из запутанных ситуаций, разрешать конфликты, как правильно строить отношения с людьми. Об этом мы и будем вести разговор в этой книге.
Понятно, что для решения этих задач необходимо овладеть определенными навыками. Для этого будут предложены упражнения, которые можно выполнить, а можно и пропустить. В конце концов, у каждого свои интересы, и не стоит относиться ко всему так серьезно. Лучше, когда информация воспринимается и анализируется с улыбкой. Короче говоря, постараюсь, чтобы эта книга была интересна тем, кто умеет читать, думать и хочет изменить свою жизнь.