В этот период у кого-то появляется сильный аппетит, настолько сильный, что девушка ест всё без разбора. Ухудшается настроение и ты становишься более раздражительной, а иногда и вовсе можешь не контролировать свои действия и эмоции, срываясь по пустякам.
Все симптомы индивидуальны для каждой девушки и могут проявляться все сразу, а может не быть ни одного из них. У кого-то месячные болезненные, а у кого-то они проявляются только в виде менструальных выделений. Если наблюдать за своим состоянием и вести календарь, можно уже по сигналам своего тела предугадывать наступление месячных и подготовиться к ним.
Если девушка знает, что в ближайшие дни будет раздражительна или испытывать боль, она не будет назначать на эти даты важные события или принятие серьёзного решения. Так же в отношениях девушка будет заранее готовиться к возможным конфликтам и они не будут восприниматься так остро.
В этом очень помогает ведение дневника или календаря месячных. Для этих целей есть много бесплатных приложений.
Для чего нужно вести календарь месячных:
1. Контрацепция. Если знать периодичность своих циклов, можно легко заметить задержку – это серьёзный повод, чтобы сделать тест на беременность. При положительном результате, лучше повторить тест через день. Если и второй тест положительный, следует обсудить вопрос оставлять ребёнка или делать аборт в течение недели, пока аборт можно сделать с минимальным вредом для здоровья.
2. Перепады настроения. Как бы сексистски не звучало слово ПМС, синдром имеет место быть в силу физиологических особенностей. Организм испытывает стресс и ты чувствуешь из-за него сильный дискомфорт. И если дискомфортно или просто больно, то сдерживаться эмоционально становится гораздо сложнее. Благодаря календарю можно не планировать в такие дни принятие судьбоносных решений или встреч.
3. Период овуляции. В этот период организм решает, что сейчас самое время зачать потомство. Ты можешь это заметить, когда хочется одеваться более вызывающе и откровенно, использовать яркий макияж, а некоторые парни/мужчины кажутся симпатичней обычного. Это всё влияние гормонов на психику. Опять же, если заранее знать об этом, то возможно заветное «Да» на вопрос о сексе следует отложить на неделю, чтобы проверить, действительно ли это тот человек, с кем ты хочешь сблизиться или это из-за гормонов.