Как же тогда нам подготовиться к следующей череде событий, которые обязательно произойдут на нашем пути и которые мы никогда не должны были увидеть? Вы пришли к тому, что можете контролировать, сдерживать и сравнивать то, что вы видите. Возможно, когда вы увидели глагол «сравнивать», то подумали: «Но, сестренка, ты же сказала нам не сравнивать себя с другими». Я знаю, знаю. Просто будьте объективны, и я объясню далее все более подробно. Давайте начнем с контроля.
Контролируйте (и заменяйте)
Мы вынуждены жить в мире, где сосуществуют и хорошее, и плохое. И поскольку не в силах изменить соотношение первого и второго в пользу первого, то, конечно же, должны научиться существовать в этом гремучем «коктейле».
Фитнес-тренеры, которые учат людей отказаться от маффинов, вести здоровый образ жизни и избавляться от жировых складок, говорят, что первый шаг к изменению образа жизни – это навсегда отказаться от вредной еды.
Я пробовала однажды следовать их советам. И честно не старалась добраться до колбас, картофеля и тортов, когда они были вне досягаемости. А в холодильнике хранила только салат. Дело в том, что мы не сразу становимся дисциплинированными, если сталкиваемся с двумя вариантами и должны выбрать лучший – съесть куриную грудку или гамбургер. Иногда дисциплина приходит тогда, когда нам изначально не дают никаких вариантов.
Такие правила работают не только с диетами, но и в других сферах нашей жизни. Я решила больше не искать новостей и комментариев, которые меня расстраивают в отношении дела Джорджа Флойда, чтобы сосредоточить свое внимание на людях, которые не выражают особого беспокойства по поводу расового неравенства в Америке. Найдя таких сторонников, я преисполнилась надеждой и оптимизмом в отношении того, что перемены к лучшему еще возможны.
Как недоношенного ребенка, нуждающегося в особом внимании, чтобы выжить, мне нужно было взрастить свою надежду. Я не могла допустить, чтобы она подверглась критике, которая сбила бы меня с толку. Когда вы начнете подготавливать себя для такой перемены, важно, чтобы вы контролировали не только свои мысли. Вам также нужно подготавливать себя к тому, что вы позволяете себе видеть.
Хочу обратить ваше внимание на слова «что вы позволяете». Например, позволяете ли вы следить за своим мужем, чтобы застукать его с любовницей? Позволяете ли себе читать дневник своей дочери, чтобы узнать ее тайные мысли? Позволяете ли себе отмечать все промахи своего начальника, чтобы потом его сдать с потрохами? Если позволяете себе вторгаться в чужое пространство, то сами становитесь уязвимыми. Например, слежка за бывшим любовником после разрыва причинит вам еще большую травму. Чтобы чувствовать себя счастливой и свободной, вам не нужно знать, с кем он сейчас спит, ест и разговаривает. Вы упустили свой шанс – и на этом надо успокоиться.