Ключевые идеи книги: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Тимоти Феррис - страница 3

3. Соревнуйтесь с другими – на фоне тех, кто отстает, даже незначительный прогресс повысит вашу уверенность и мотивацию. А сравнивая себя с теми, чьи результаты лучше, вдохновитесь – ведь и вы способны на большее!

4. Поспорьте на результат – выберите достижимую цель, например сбросить за месяц 5 кг, и заключите пари с тем, кто считает, что это невозможно.

5. Двигайтесь маленькими шагами и не пытайтесь получить результат в кратчайшие сроки неимоверными усилиями. Пусть результаты будут небольшими, зато стабильными и последовательными.

6. Не слушайте мнения других о том, как вам следует заниматься и выглядеть. Следуйте собственной программе, а не рекомендациям диванных экспертов.