Вы умеете щелкать пальцами? Соедините большой и средний пальцы прямо сейчас и сделайте простое движение до характерного звука – щелк! В этот момент должны прозвучать слова: «Вы погружаетесь в особое состояние, глаза закрываются, тело становится тяжелым, вы проваливаетесь в сон…». Это начало стандартного сеанса гипноза, однако сеанс психотерапии начинается совсем по-другому.
Вы держите в руках совершенно особенную книгу. Ее содержание не включит ваше счастливое будущее по щелчку пальцев, не залатает дыры прошлого, не предложит волшебной таблетки хотя бы потому, что это невозможно. Но обещаю, после ее прочтения у вас в голове произойдет тот самый щелчок, который поможет изменить вашу жизнь. Только если вы действительно к этому готовы. Легко не будет. И быстро тоже. Но лучше ужасный конец, чем ужас без конца. А дальше – дело за вами.
Изучая себя, делайте записи каждого открытия – своих интересов, желаний, удовольствий, мечтаний, целей, страхов. Превратите ежедневник или функцию заметок в телефоне в лучших друзей. Собирайте мысли не только во время чтения этой книги, делайте это постоянно. Мир меняется, и вы вместе с ним. Каждый раз, добившись определенного результата, вы заметите перемены в потребностях, желаниях и возможностях. За ними возникнут новые трудности и преграды, а значит, на помощь вам снова придут записи с анализом ваших мыслей. Многие люди даже не подозревают, каким генератором идей могут быть, сколько сил таится у них внутри. Только вы способны прекратить свой личный пи…ц, и никто другой!
Работа с прошлым. Когда пора что-то менять?
«Прошлое – как необходимая дорога к счастливому будущему».
Какие чувства вы испытываете, когда вас спрашивают о прошлом? Радость, горечь, обиду, может быть, даже стыд? Как правило, на консультацию к психологу люди записываются для того, чтобы разобраться с проблемами и сделать себя счастливым в будущем. А спросишь о прошлом – им становится как-то не по себе. Многие и вовсе не предают этому значения, а порой многого из своего детства и юношества не помнят.
Представьте себе, что вы решили построить красивый, прочный дом, в котором будут царить счастье и тепло. С чего вы начнете? Естественно, с того, что заложите надежный фундамент. Иначе какой смысл вкладывать в строительство дома деньги и силы, если фундамент сырой, гнилой и неустойчивый?