Курс безопасности для психики - страница 3

Истина скрывается где-то посередине, в какие бы крайности люди ни впадали. Одинакового внимания заслуживают труды академика И. П. Павлова, исследовавшего нервную систему человека, а также идеи Иисуса, Кришны, Будды, Мохаммеда и других религиозных лидеров. Эти люди точно были уверены в том, о чём говорили.

Исследования в каждом из подходов говорят нам о том, человек – сложная структура из многих составляющих: тело, ощущения, представления об окружающем мире, память, воля к принятию решений и т. д. Все эти составляющие связаны с телом и опираются на него, а значит, во многом функционируют по похожим законам. Если у нас сложились представления о том, как ухаживать за телом и поддерживать его в норме, то полезно иметь такие же представления о поддержании в норме нашей психики.

Зубы мы чистим 2 раза в день. А как часто мозги?

Нервные клетки не восстанавливаются, слышали про такое? Это не совсем правда. Все органы нашего тела восстанавливаются, просто у детей быстрее и в более полном объеме, а с возрастом – медленнее.

Нервы, мышцы, кожа, волосы, органы ощущений являются основой нашей психики. В психологии их называют анализаторами – они принимают информацию от окружающего мира и помогают донести её до мозга, который затем её обрабатывает.

Органы ощущений формируют стартовый набор данных для нашей работы с окружающим миром. Выделяют 11 видов различных ощущений:

• зрительные (вижу/не вижу);

• слуховые (слышу/не слышу);

• обонятельные (ощущаю запах);

• вкусовые (ощущаю вкус);

• температурные (холодно/жарко);

• тактильные (кожно-осязательные);

• мышечно-суставные (ощущаю движения);

• болевые (больно/не больно);

• вестибулярные (равновесие и положение в пространстве);

• статико-динамические (ускорение и замедление);

• органические (голод, жажда и все ощущения от функционирования организма).

Процесс работы с информацией выглядит так: орган ощущения получает информацию и передает её в спинной или головной мозг, используя сеть нервов, которые их соединяют. Для передачи используются нервные импульсы – сигналы от одной нервной клетки передаются к другой. Эти сигналы могут быть электрической или химической природы.