– Отпустите свои эмоции, которые есть по поводу завершения ваших отношений. Вспоминая про ваши отношения, обратите внимание на ощущения в теле. Где «живут» ваши эмоции по поводу вашего расставания? Определив, в какой части тела, представьте, как вы оттуда отпускаете свои эмоции цветовыми потоками. Почувствовав облегчение, не останавливайтесь, продолжайте выражать свои эмоции. Возвращайтесь к этой практике несколько раз. Важно выразить все эмоции про ваше расставание до конца. Тогда вам легче будет восстанавливаться. Вы как будто сбрасываете гири, которые вас удерживают в прошлых отношениях.
– Заберите все свои «эмоциональные вложения» в отношения: ваши надежды, ваши части личности и т. п. Это поможет вам восстановить вашу целостность. А значит, максимально ускорит ваше восстановление.
Я сегодняшняя с благодарностью вспоминаю свой период после развода. Я тогда уделяла все свободное время на горевание, отпускание и одновременно на изменение своего сценария отношений.
Я тогда работала со своим внутренним миром как никогда.
Я понимала, что несчастной я уже была в отношениях и теперь, после сорока, хочу тотального, бескомпромиссного и спокойного счастья. Такого, чтобы моя душа расправилась и радовалась каждому мгновению моей новой жизни.
Я, конечно, рисовала в своем воображении, какие отношения хочу и какой мужчина мне подойдет.
У меня было очень поддерживающее окружение из психологически продвинутых знакомых, но даже они на мои рассказы говорили, что я ненормальная и так не бывает. И мужчин таких тоже не бывает, не могут такие качества, как тонкое чувствование, деликатность и мужская позиция, сочетаться в одном мужчине.
Но я была «глухой лягушкой» – позже расскажу вам эту притчу.
Это тот случай, когда я смеялась от души и последняя. Потому что, когда начались мои новые, тотально счастливые отношения, все сильно удивились: «Как у тебя так получилось, что все совпало, о чем ты мечтала?»
Потом нам говорили: «Подождите, пройдет пару лет, пройдет страсть, и будут, как у всех, усталость и конфликты». Мы подождали больше шести лет, и у нас мало того что ничего не испортилось, а стало еще лучше.
Я благодарна тому, что смогла создать тотальное счастье в своей жизни, а математическое мышление позволило вывести формулу счастливых отношений