15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов - страница 2

Я хочу, чтобы мои читатели научились в любой момент отслеживать чужое негативное влияние на свою жизнь, попытки манипуляции и приобрели умение оградить себя и своих близких от тревоги, печали, страха, паники и прочих плохих эмоций. На это потребуется некоторое время, потому что такого рода контролю нужно научиться. За короткий срок стать осознанным человеком не получится. Сначала надо научиться делать практики и упражнения и тогда придёт облегчение и вы сможете контролировать эмоции.

Итак, цель книги:

Научить читателя ограждать себя от негатива

Научить распознавать манипуляцию сознанием и внедрение в свой ум чужих установок

Научить контролировать лишнюю тревогу

Научить успокоить свой ум

Научить выключать поток внутреннего монолога

Научить осознанному отношению к себе и к миру

Показать на практике как стать сильнее и увереннее

Научить практикам защиты и восстановления энергии

Научить действовать эффективно в любых ситуациях, не поддаваться панике

Научить практиковать медитации и не-делание

Никулина Ирина Анатольевна (Имаджика), писатель, преподаватель, автор книги «На пути к безупречности. О чем не сказал Кастанеда» и книги «Практический курс вспоминаний прошлой жизни».

Более двадцати лет она занимается медитациями, практиками толтеков, йогой, восточными практиками и самопознанием. Так же долгое время Ирина работала преподавателем, обучала энергетическим практикам, осознанному сновидению и создала группу по вспоминанию прошлых жизней по собственной методике. Эта книга – ответ на многочисленные просьбы создать единый комплекс защиты и устранения тревоги из жизни ее учеников. Но так же эта книга может быть полезна любому человеку, имеющему намерение повысить свою осознанность, эффективность и самозащиту.

Начнем с банальных вещей. И хотя все знают, что в телевизоре и на просторах сети Интернет большая часть новостной информации (примерно 90%) – ложь, все же не выполняют это основное правило. Особенно тяжело тем, кто вырос в советское время, когда было принято доверять СМИ. «Ну, это же в газете написано!» – говорили наши бабушки. Даже пословица такая была: «что написано пером, то не вырубишь топором». Так, со старых времен у нас в голове укоренилась совершенно ни на чем не основанная вера в печатное слово, а позже и в слово, сказанное по телевизору.