Наше здоровье – в наших руках! Книга о сохранении здоровья и избавлении от недугов - страница 8

Врачи советуют не сидеть долго на одном месте, ежедневно заниматься посильными физическими упражнениями, следить за питанием, отказаться от вредных продуктов, бороться с лишним весом, соблюдать питьевой режим.

Тот, кто столкнулся с болью в стопе из-за пяточной шпоры, знают, как важно быстро и эффективно избавиться от непрошенного недуга. Пяточная шпора может стать причиной потери трудоспособности, а в тяжелом случае – инвалидности.

При лечении этого недуга следует не только добиваться устранения болезненности, но и обязательно устранить причину заболевания. Если причину возникновения пяточной шпоры не убрать, болезнь вернется через какое-то время.

В медицине такую проблему называют плантарный фасциит, народное название – пяточная шпора.

Фасция натянута подобно тетиве лука, она поддерживает продольный свод стопы, регулирует нагрузку на ногу во время ходьбы, защищает подвижные кости и суставы стопы от повреждений и травм. На пяточную зону приходится половина веса человека.

Из-за чрезмерных нагрузок на эту область могут возникнуть микротравмы фасции в месте её соединения с пяточной костью. С возрастом различные микроповреждения заживают хуже и дольше, поэтому организм запускает воспалительный асептический процесс. Результат – отёк и боль.

Первоначально боль возникает из-за воспалительной реакции в мягких тканях стопы и процесса разрушения подошвенной фасции. В этот период шпоры (костного нароста) еще может не быть. В клетках плантарной фасции много кальция. Когда клетки гибнут в области пяточного бугра (в месте наибольшей нагрузки), кальций откладывается там и происходит окостенение воспаленной области, то есть постепенно формируется костное образование, напоминающее шпору.

У некоторых людей формируется обширная пяточная шпора, не вызывающая никаких болезненных ощущений, а у других вызывает сильную боль.

Симптомы пяточной шпоры:

• боль, возникающая на подошвенной поверхности или задней поверхности кости. Боль может отдавать в мышцы голени или пальцы ног. Симптомы увеличиваются при длительной ходьбе, стоянии, к вечеру.

Нередко начало лечения затягивают, списывая болезненные ощущения на усталость ног. Но со временем боль в подошве не проходит, а наоборот усиливается после отдыха, в начале движения. Боль в пятке возникает при вставании после отдыха, утром.