Управляешь счастьем – управляешь успехом - страница 4

Поэтому если вам хочется сохранить это время, почиститься и восстановиться за ночь побольше – делайте релаксационную практику перед сном минут на 15 – это ускорит процесс очистки головного мозга и выведения напряжения из нервной системы, а следовательно сохранит вам примерно 1,5 часа восстановительного сна.