Принципы постановки целей.
В качестве отрицательного примера постановки цели, может быть представлено стремление, в течении одной недели избавиться от семи килограмм избыточного веса. Прежде всего это небезопасно, а во вторых может оказаться невыполнимым.
Безусловно, очень правильно ставить перед собой высокие цели, так как они помогают нам настроиться на лучший результат. При этом они должны быть продиктованы здравым смыслом и сочетаться с нашими реальными силами. Чтобы предотвратить срывы, постарайтесь воздержаться от максимализма и не завышать планку выше своих возможностей. Особенно на начальном этапе, стоит воздерживаться от чего то сверх грандиозного, цели должны быть вполне реалистичными, пока не обретёте соответствующие навыки в их достижении. Ставьте перед собой только такие задачи, которые Вам “по плечу”. Лучше идти к цели маленькими шагами, постепенно их увеличивая, нежели ускорить процесс и подорвать здоровье.
Пошаговый план действий (навигатор)
Очень важно, чтобы любая цель была ясной и чётко сформулированной. Таким же понятным и максимально конкретным в деталях, должен быть и сам план, без размытых и общих формулировок. Например, определите, сколько именно Вы хотите сбросить килограмм, а затем по пунктам предельно подробно опишите то, что Вы собираетесь для этого делать, соответственно в порядке очерёдности, исходя из того, что целесообразнее сделать первым, затем вторым и т. д.
Такое отношение к делу, позволит обстоятельно подготовиться к этому процессу и свести к минимуму существующие риски.
Таким образом, каждое качественно выполненное действие будет придавать уверенности, подготавливая почву для следующего шага.
Не менее важным фактором успеха, является определение временных промежутков, как для выполнения каждой отдельной задачи, так и для полного достижения самой цели.
Обозначив сроки, отведя для реализации задуманного приблизительное время на осуществление, Вы можете значительно увеличить свою продуктивность, повышая КПД (коэффициент полезного действия). Необходимость уложиться в отведённый срок постоянно удерживает в тонусе, не позволяя безответственно расслабится. Такой подход помогает быстро сгруппироваться, и задействовать весь потенциал наших возможностей, тем самым значительно увеличивая шансы на достижение ожидаемого результата.