Настольный теннис в квартире. КвартПинг - страница 11
Движение начинается сначала медленно, затем за 15-20 см до соприкосновения с мячом оно резко ускоряется.
Стойка при подрезке справа в зоне стола
Правая нога выдвигается под стол, вес тела переносится под правую ногу, туловище от поясницы наклоняется вперед, рука вытянута, движение завершается поворотом кисти.
Мяч с правым боковым вращением. Рис.16
Закручивается ударом ракетки справа налево. Мяч получает вращение по часовой стрелке
Мяч с левым боковым вращением. Рис. 17
Закручивается ударом ракетки слева направо. Мяч получает вращение против часовой стрелки.
Понятия открытая, закрытая ракетка.
Вертикальная ракетка. Рис. 18
Вертикальная ракетка – это ракетка расположенная перпендикулярно плоскости стола.
Наклоняя верхнюю часть ракетки к сетке – ракетка закрывается.
Отклоняя верхнюю часть ракетки к задней кромке стола – ракетка открывается.
«Перпендикулярная», «вертикальная» ракетка, применяется при выполнении «тычка», подставки, топ спина.
Ракетка закрывается. Рис. 19
Ракетка закрывается, когда верхняя часть ракетки наклоняется вперед к сетке от вертикального положения.
Закрывание ракетки осуществляется при выполнении подставки, наката, топ спина.
Ракетка открывается. Рис. 20.
Ракетка открывается, когда верхняя часть ракетки отклоняется назад от вертикального положения в направлении задней кромки стола.
Открывание ракетки осуществляется при выполнении подрезки, срезки и при приеме «свечей».
Подрезка на тренажере «Нитка»
Совет. Для выполнения подрезки, чтобы мяч на тренажере «Нитка» сильно не закручивался, желательно взять ракетку без накладок, либо чуть-чуть запылить накладку, чтобы у нее было меньше сцепление, (можно смазать маслом), либо взять ракетку с шипами.
Выполнения подрезку ракеткой со сцеплением, чередуйте: раз подрезка, раз накат, тем самым избежите неприятностей с закручиванием нитки.
Упражнение 1. Подрезка слева. Рис. 21
Стойка. Встаньте лицом к мячу. Слегка выставьте вперед правую ногу. Туловище немного наклоните. Правую руку согните в локте. Локоть правой частью должен выходить за проекцию туловища, предплечье при этом горизонтальном положение.
Прием. Мяч движется на вас, вы делаете замах рукой вверх, одновременно переносите вес тела на правую ногу и в момент касания с мячом подрезаете мяч, сверху вниз под углом 60 градусов к полу, сопровождая мяч, выпрямляете руку. После завершения подрезки занимаете исходное положение.