Когда эти упражнения были включены в образовательный процесс, длительность освоение базовых движений «Вихря» сократилась в два раз! Кроме того, стало понятно, как подготовить мужчину к безопасному прохождению «динамического удара» в «струне».
На сегодняшний день разработано больше десятка упражнений. В этой книге я расскажу о двух, особенно эффективных на начальном этапе подготовки. Первое из них называется «вспышка».
Выполнение этого упражнения позволяет обратить внимание на тончайшее внутреннее движение. Оно возникает в момент выполнения всех упражнений на «правИло», влияя на их эффективность. Образно говоря, это движение является «искрой», дающей начало «накалу». Можно предположить, что биологической основой этой «искры» является возбуждение особых нейронов, которые в науке называют «водителями» (пейсмекерами) волновой активности головного мозга. Приходя в возбуждение, они вызывают ответный каскад реакций со стороны целых групп других нейронов. Повышение активности нейронов приводит к образованию между ними функциональной связи волновой природы. В науке, эти функциональные образования называют локальными нейронными сетями (ЛНС). В главе «накал» описан механизм образования функциональных ЛНС. Если возбуждение «водителей» ритмов можно отождествить с «искрой», то само образование ЛНС (с преобладанием функциональной связи между клетками головного мозга, на гамма-частоте) – с «накалом».
«Вспышка», как подводящее упражнение, позволяет наработать навык удержания в поле внимания этой «искры». Выполняется оно в парах. Мужчины встают лицом к лицу на расстоянии вытянутой руки и настраиваются друг на друга. Когда настройка достигается, один закрывает глаза, а другой входит в состояние, схожее с готовностью нанести удар («накаляется»). При достижении пика этого состояния, он выбрасывает руку вперед, стремясь ладонью коснуться грудной клетки второго. Важно то, что этот выброс руки выполняется бесшумно для второго, стоящего с закрытыми глазами. Фактически это имитация атаки. Если настройка выполнена верно, то в момент атаки у любого человека возникает чувство, что на него движется волна «накала» от стоящего напротив. Удивительно то, что эту волну человек чувствует даже в том случае, если она направляется только мыслью-образом