Существует несколько противников, с которыми вы встретитесь на пути к своей цели. Что ж, вполне возможно, с некоторыми вы уже знакомы. В трудные времена они старательно будут пытаться вас запугать и всячески на вас давить.
Ниже мы рассмотрим восемь наиболее распространённых угроз, мешающих развитию психической выносливости. К концу раздела вы будете точно знать, какие опасности могут вас подстерегать. Если вы научитесь вовремя их идентифицировать, то будете лучше подготовлены к их преодолению.
Враг № 1: Жалость к себе
Жалеть себя весьма утомительно, и сам процесс требует больших энергетических затрат. Жалость неумолимо подавляет нашу решимость, с большей вероятностью заставляя смириться с неудачей, чем упорствовать и достигать поставленной цели. В конечном счёте мы утопаем в неприятностях, хотя могли бы взять себя в руки и преодолеть сложности.
Жалость влияет и на наше поведение. Вместо того чтобы дальше рваться в бой, мы сосредоточиваемся на провале. Мы погружаемся в негатив, который мешает принимать необходимые меры для преодоления неблагоприятных ситуаций.
Жалость к себе – это бич психологической выносливости.
Враг № 2: Неуверенность в себе
Трудно оставаться психически устойчивым, когда вам не хватает уверенности в собственных способностях и навыках. Тем не менее отсутствие опыта редко является основным фактором, от которого зависит неудача или успех. Решающим звеном чаще всего выступает неуверенность. Неуверенность порождает бездействие, которое представляет гораздо большую угрозу для успеха.
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя неуверенно. Это совершенно естественно. Неуверенность – это лишь способ нашего мозга защитить нас и подготовить к предстоящей тяжёлой работе. Руководители крупнейших компаний, спортсмены мирового класса, лучшие кинорежиссёры и даже президенты тоже испытывают это чувство.
Проблема начинается тогда, когда мы позволяем неуверенности закрепиться в сознании настолько, что она мешает нам действовать. Вся наша энергия фокусируется на недостатках, а не на преимуществах.
Враг № 3: Внутренний критик
Враг № 3 тесно связан с врагом № 2. Однако он заслуживает отдельного внимания, ибо способен оказать пагубное влияние на нашу когнитивную решимость.
В каждом из нас живёт внутренний критик. Это тот голос в голове, твердящий, что мы недостаточно хороши, умны или привлекательны. Это ворчун, который пытается убедить нас, что мы не заслуживаем успеха, к которому стремимся. Он находит негатив во всём, что мы делаем, и утверждает, что другие посчитают так же.