Так и с похудением. Возможно, человек, сравнивая себя с другими или прислушиваясь к их мнению о норме, признает, что вес у него явно лишний, соглашается, что нужно с этим что-то делать, но на самом деле вес ему не очень-то и мешает. А может быть, даже нужен для чего-то (об этом мы еще будем говорить отдельно). И потому человек для виду изображает рвение в похудении, но подсознательно еще не пришел к тому, чтобы расстаться со своими килограммами. А может быть, ему вообще все эти худосочные «красавицы» и «красавцы» не кажутся красивыми и он просто соглашается с общепринятым мнением, что худоба – это красиво, но сам так не считает.
Очень важно найти причину появления у вас желания похудеть, понять, в какой момент оно зародилось в вашем сознании: сами ли вы этого захотели или желание появилось, потому что кто-то вам об этом говорил?
Чтобы отличить свое желание от навязанного близкими или обществом, существуют определенные психологические техники – их я даю на марафоне «Автор жизни».
Но есть и другая причина, по которой ваше желание может не исполняться: вы очень категоричны в его формулировке: или так, или никак. Из-за чего перестаете замечать возможности, которые шаг за шагом могли бы привести вас к его исполнению.
Существует техника, помогающая ослабить «хватку», с которой вы вцепились в свое желание. Подумайте, на что вы согласны, если все же ваше желание не исполнится в полном объеме. Например, если похудеть на 10 кг быстро не получится, то хотя бы сначала на 2–3, чтобы понять, что это в принципе возможно. Когда вы не ставите перед собой целей, кажущихся вам нереальными, пропадает страх того, что ваша мечта не исполнится. А как только процесс будет запущен и вы поймете технологию, килограммы начнут уходить уже сами по себе. С той скоростью, которая комфортна вашему телу. И уйдут до комфортного для вас веса.
Важно понимать, что иногда человек сознательно назначает себе конкретную цель, выраженную в определенном количестве килограммов. Но так как главная цель марафона – научиться жить в ладу с собственным телом и находиться в состоянии баланса, эта надуманная цифра может несколько не совпадать с цифрой веса, в котором вашему телу комфортно. Скажем, иногда на марафон приходят девушки с массой тела 50 кг при росте 170 см, которые по каким-то своим причинам хотят похудеть до 45, а то и 40 кг. Такая цель обречена на провал. Потому что «Матрица стройности» очень физиологична. И если для тела комфортный вес – именно 50 кг, то все, что ниже, – это уже состояние истощения, довести до которого тело просто не позволит. Если, конечно, к нему прислушиваться.