«Спортстудия» на Кубке Питера – 2022 - страница 3
Украшением субботнего вечера было выступление Софьи Кирюхиной. Вторым подходом в приседаниях Софья фиксирует 155,0 кг, подняв свой рекорд города на 2,5 кг! И с хорошим настроением отказалась от третьей попытки.
В жиме Софья зафиксировала 72,5 кг в первом подходе. И пошла отдыхать, чтобы хорошо настроиться на тягу!
Первый подход: 170,0 кг!
Второй подход: 180,5 кг – новый рекорд Санкт-Петербурга!
185,0 по желанию спортсменки устанавливают на помосте:
Софья выполнила 6 подходов и установила 4 рекорда!
Последний турнир в Питере женской категории 72 кг. Софья (64,500) вписала себя в Питерскую историю пауэрлифтинга.
Выписка из протокола:
Юниорки (19—23 лет)
Весовая категория 72 кг
1. Кирюхина Софья МС (1999/64,50) «СПбГУ» 155,0 +72,5 +185,0 = 412,5; тренер – Зобач Г. Г.
2. Сергеева Диана КМС (2003/68,25) «ПМК Антей» 120,0 +100,0 +110,0 = 330,0; тренер – Никулин Д. В.
3. Леонтьева Наталья (2001/71,20) «Алые паруса» 92,5 +55,0 +112,5 = 260,0; тренер – Николаев М. М.
Тяга 180,0 и 185,0 кг – Софьи Кирюхиной
В копилке у нас с этого Кубка и командные грамоты!
Большое спасибо спортсменам «Спортстудии», что пришли поддержать ребят на соревнованиях!!!
Золотые юниорки: Софья Кирюхина и Анастасия Шульц
Великая теория Эйнштейна в тяжелой атлетике
Значение общей теории относительности выходит далеко за пределы теории тяготения.
– Если я выполняю приседания со штангой с таким-то весом, то какой вес я должен поднимать в тяге, в рывке, в подъеме на грудь или …? Этот вопрос мне задают достаточно часто и на него есть один простой, давно мной сформулированный ответ. – Это зависит от ваших сильных и слабых сторон и умением овладевать новыми упражнениями!
За свою спортивную жизнь (в 50 лет) я видел огромную и минимальную разницу в используемых весах в подсобных и классических упражнениях.
Вы сможете поднимать больше в соревновательных упражнениях, чем предписывается, исходя из классических формул расчета весов в соревновательных и подсобных упражнениях в процентном отношении, если: технически эффективно выполняете упражнения; у Вас есть опыт в соревнованиях по тяжелой атлетике; у Вас есть предрасположенность к тяжелой атлетике (то есть – хорошая координация, развитые моторные навыки и т. д.); обладаете хорошей взрывной силой; отсутствует страх перед «неизвестным» весом!!!