Идеальная тревога. Книга-практикум - страница 9

Сюда же, к расстройствам, относятся разные фобии. В их основе, как правило, лежит тревога, смещенная на объекты, которые на самом деле безопасны. Страх полета, страх пауков, страх острых предметов и т. п. Человек таким образом смещает свою тревогу с того, что не осознаёт (что давно подавлено) на другие объекты или процессы. Сама тревога – про другое, а фобия – про что-то конкретное и можно даже как-то объяснить самому себе, что пауки бывают ядовитые. «Узаконить» свою тревогу.

Атараксия – это тоже тревожное расстройство, но оно находится, так сказать, «с обратной стороны». Оно про отсутствие тревоги, когда человек как раз тревогу-то и не чувствует, и это очень опасно. Я вернусь к объяснению, почему опасно не чувствовать тревогу, позже.

А сейчас давайте обсудим, какие бывают виды тревоги.

Тревога бывает личностной или ситуативной.

Личностная – это черта, особенность, черта характера. В этом случае речь идёт об устойчивой личностной характеристике, которую человек может замечать за собой, а может не замечать. Другие видят, что он очень тревожный, а сам человек может считать, что это нормально, потому что для его тревоги всегда находятся «основания».