Зачем нужна физическая нагрузка? Где магия, а где физика. Кроме очевидной причины, что вы становитесь крепче и здоровее, физические упражнения разгоняют не только лимфатическую систему и прочее, но и прану. Кто не знаком с аюрведой (ведическая медицина), то есть смысл хотя бы поверхностно о ней узнать. Занимаясь, ты приводишь в движение свой тонкий план. Третья причина для занятий – считайте это аскезой. Например, тебе не хочется физически заниматься. Но ты идешь и делаешь упражнения. Это своего рода страдание. А теперь представь, что, например, на это воплощение на эмоциональном плане тебе отведено отстрадать какой-то объем. И ты можешь его отстрадать сразу одним и хлопком, когда бросил любимый человек, или мирно раскидать их по немногу на каждую тренировку. Из двух симпатичнее меньшее. Это вариант взгляда на физическую нагрузку. Можешь отнестись к этому с юмором, лишь бы работало. Выбирай любой вариант мотивации для себя. Главное делать.
Поехали дальше. У нас кроме зарядки и аскетичности есть такой момент как гигиена и красота. Представляете, для некоторых это проблема. Нужно привести себя в порядок. Твое отражение в зеркале должно тебе нравиться. Но начни с элементарных вещей: каждый день чистить зубы утром и вечером. Некоторые люди ко мне в таких депрессиях обращаются, что потом после разговора со мной пишут, что, наконец, сходил подстригся. Ему уже до такой степени не хотелось ничего в этой жизни, что он запустил себя. Вы все разные, в разных состояниях. Поэтому даже такой момент как гигиена я должна озвучить. Обязательно ты себе внешне должен нравится. Меняй имидж для этого, если нужно. Ломайте свои установки. Можете назвать это бунтарством. Мне не важно как вы это назовете. Мне важно ваше состояние. Любым инструментом добейся нужного внутреннего состояния кайфа от себя.
Кроме себя должен быть чистый дом. Наша психика воспринимает то что нас окружает как саму себя. Кстати, вот вы сидите где-то там у себя, дома бардак, старая мебель. Может съемная квартира. “Я не хочу сюда вкладываться, это не мой дом” – частый аргумент против наведения красоты вокруг себя. Это отговорка ленивого. Можно и без вложений запросто сделать хотя бы немного лучше. Чуть-чуть перестановку, чтобы тебе нравилось. Некрасивый цвет стола закрыть салфеткой, которая стоит копейки. Обычная салфетка, а положили и имеете совсем другой вид. Подкрути болтающиеся дверцы шкафа. Смажь скрипящую дверь в ванной. Это не твой шкаф, ванная, до – да. НО! Это ТВОЯ психика! Поэтому позаботься о ней.