СПОКОЙСТВИЕ – это самое крутое состояние. В любой ситуации необходимо быть хладнокровным и не обращать (эмоционально) внимания на происходящее. Нужно найти золотую середину: между пофигистом и истериком (человек который бурно реагирует).»
Я:
Мне на ум приходит поговорка
«Держи ноги в тепле, а голову в холоде».
Точно в цель!
Найти золотую середину не каждый взрослый способен. Он сначала делает (срывается), а потом думает.
Взрослые убеждены, что у подростков неустойчивая психика, у них гуляют гормоны, они не умеют держать эмоции под контролем.
Это ложные убеждения?
Ибрагим:
«Не совсем. Лично для меня проявление эмоций – это человечность. Нельзя жить без эмоций. Подростковый период он сложен для нас тем, что мы были только что маленькими детьми. Все прыгали вокруг нас, делали нам подарки. И вдруг, при чем в один момент, нас стали считать взрослыми и навалилась куча необъяснимых проблем.
Нас трое братьев в семье, но все валят на меня (на среднего), я крайний. И в самый неподходящий момент всегда заходит мама со словами: «Ибрагим, ну сколько можно, как долго это будет продолжаться? Ты сидишь за играми и ничего не делаешь!»
Я:
И как же с этим справляться? Где искать справедливость? Эмоции в этот момент зашкаливаются, ты хочешь оправдаться.
Ибрагим:
«Главное в этот момент промолчать, иначе быть беде, может разразиться скандал. Оставить разговор на потом и подобрать удобное для всех время. А эти эмоции нужно выплеснуть.
Совет.
Возьми подушу и ори в нее сколько тебе влезет, выплесни все. Если чешутся руки, то бей со всей дури. Можно выйти в поле и кричать. Если нет такой возможности найди дорогу, где много машин, и ори что есть мочи.
Я не выставляю свои эмоции напоказ. Считаю это неправильным, меня так воспитали. Дожидаюсь, когда могу остаться наедине с собой и вот тогда пожалуйста.»
Я:
Согласна, что копить отрицательные эмоции внутри себя плохо. Они травмируют твою психику и рождают неправильные привычки. Как говорится «зловонные пороки».
Безусловно, правильно то, что ты не выплескиваешь негатив на родителей, друзей и одноклассников.
Бывают эмоции, которые не во вред и как их определить?
Ибрагим:
«Нужно наблюдать за собой и подмечать в себе, как они отражаются в теле.
ЗЛОСТЬ – не очень хорошая эмоция и когда она овладевает твоим разумом ты не понимаешь, что делаешь, зачем это делаешь. Тебе хочется на кого-то все свалить, найти крайнего.