По ходу книги мы вспомним с вами математику, которую проходили в школе и рассчитаем, что и сколько лично вам нужно есть, чтобы худеть. Далее я избавлю вас от желания искать программы питания в интернете и покупать их. И я расскажу вам, как не тратить время на готовку пищи, подготавливая рацион на несколько дней вперед всего за несколько часов.
И конечно же, я объясню, почему совсем не унизительно носить с собой контейнеры с едой, а наоборот, круто и важно.
Культ даров небесных. Не гонитесь за результатами других
Однажды, в один из Январских дней 2017 года на очередной тренировке я повстречал некоего новичка, который пришел в зал с целью набрать мышечную массу. На тот момент я был в разгаре сил, мои результаты в базовых упражнениях были на пике, практически лучше, чем у всех в зале.
Увидев, как я тренируюсь, новичок странным для меня образом постепенно решил попробовать то же самое, что и я. Он попробовал навесить себе большую и тяжелую штангу и, бьюсь об заклад, даже не зная, как это упражнение называется, начал исполнять подобие Становой тяги.
Уже тогда я понимал, что человека нужно останавливать, ведь он может просто навредить себе… Я подошел и спросил, мол, чувак, что ты делаешь? В ответ я услышал то, что заставило меня задуматься на всю оставшуюся жизнь: «Я делаю это, потому что у тебя большая масса, а значит и у меня будет также».
Несколькими годами позже, работая в фитнес-клубе, имея грамотные вкусовые привычки, я стал замечать, что по моим рассказам о питании, люди начинали питаться точно также, как и я, однако, не понимая зачем они это делают, без точных цифр, не добивались результата, возвращаясь к поеданию фастфуда и лишнему весу.
Перечитав и пересмотрев разных блогеров по питанию и физической культуре, которые дают очень полезные знания, я узнал о таком довольно интересном явлении, как «Культ даров небесных», но еще его называют «Карго-культ».
Я не мог не привести это явление в своей книге, потому что, просто зная о нем, можно перестать делать бесполезные вещи и наконец понять, что нужно именно вам, чтобы сделать тело своей мечты.
Именно Карго-культ заставляет незнающих новичков искать волшебные таблетки и доверяться различным методикам, тратя впустую своё драгоценное время. Немного введу в курс дела.
Перечитав разные статьи, я увидел, что в пример Карго-Культа обычно ставят одно очень интересное событие, которое произошло во времена второй Мировой войны.