6.157. Никогда не следует забывать о том, что мы с вами сами способны осознанно инициировать и поддерживать свою разумную и моторную деятельность для быстрого подавления непроизвольно (бессознательно) возникающих в нашей ФД негативизмов и эффективного устранения из неё характерных признаков деструктивных эмоциональных переживаний. Избежать же мощного психического расстройства и урегулировать межличностные проблемы в каких-то стрессовых ситуациях можно только с помощью жёсткого подчинения своих эмоций и Чувств контролю Формо-Творцов более амплиативных Уровней нашего Самосознания, отражающих СФУУРММ-Формы «коллективного Подсознания». Но если в работе вашего мозга активность дорсолатеральных и вентролатеральных Творцов префронтальной коры оставляет желать лучшего, то с целью нормализации своего психического состояния можно прибегнуть и к другой тактике.
6.158. Ведь если декогерентная Энергия, генерируемая СФУУРММ-Формами негативной эмоции, не трансформируется в моторику (мимику лица, жесты, физические нагрузки) и соответствующие психические переживания, то это может привести к её переизбытку в центральной нервной системе, который, направляясь в ретикулярную формацию ствола мозга, вызовет в ней (ЦНС) усиление неспецифической активации и общее возбуждение, на фоне которого деятельность Творцов коры, обеспечивающих мыслительные процессы и осознанные поведенческие акты, может резко затормозиться и стать просто неэффективной. А каждое такое бездействие (волевое и безмотивационное подавление негативного проявления) значительно понижает нашу адаптацию к неблагоприятным условиям, что, в свою очередь, чревато возникновением всевозможных психосоматических нарушений и ухудшением здоровья.
6.159. Именно по этой причине в каких-то деструктивных обстоятельствах – после бесплодных попыток найти позитивные Мотивации для происходящего – всё-таки лучше будет (полезнее для психики и для здоровья в целом), если мы, не теряя рационального контроля, вовремя реализуем накопившиеся негативизмы, дозированно выражая их через наши динамические действия, обусловленные как когнитивными, так и гомеостатическими (саморегуляционными) процессами, – через определённую физическую нагрузку (в сельской местности – перекопать огород, наколоть дрова, наконец, сделать то, на что вечно не хватает ни сил, ни времени), занятия спортом (хотя бы пробежаться «трусцой» до появления пота), либо же можно просто прогуляться на свежем воздухе, совместив это с быстрой ходьбой, постепенно переходя на умеренный шаг.