Тета-волны. У взрослых такие волны наблюдаются, когда мы засыпаем, то есть тело уже спит, а мозг ещё нет. В таком диапазоне работают гипнотерапевты, так как человек очень подвержен программированию. Дверь между подсознанием и сознанием открывается.
Дельта-волны наблюдаются у человека в состоянии глубокого сна, когда сознание отключается, а тело восстанавливает силы.
Ещё существуют гамма-волны, которые обладают самой высокой частотой колебаний от 40 до 100 герц. Гамма-волны приближаются к высокочастотным бета-волнам, но они отличаются тем, что возникают в возвышенных, «просветлённых» состояниях разума. Такие моменты наивысшей осознанности называются трансцендентными или пиковыми переживаниями. Они характеризуют сдвиги в сознании.
Чтобы легче переходить от бета к альфе, а затем и к тета-волнам, давайте рассмотрим все три уровня бета-диапазона.
• Низкочастотные бета-волны (13–15 Гц или колебаний в секунду) соответствуют спокойному заинтересованному состоянию. Мозг работает на таких волнах, когда вы, например, с интересом читаете книгу и понимаете её содержание.
• Среднечастотные бета-волны (16–22 Гц) возникают тогда, когда вас просят пересказать то, что вы только что с интересом читали в книге. Теперь вашему мозгу стоит поднапрячься.
Средние и низкочастотные бета-волны соответствуют сознательному мышлению и активному вниманию. В таком диапазоне мозг обрабатывает данные, поступающие от зрения, слуха, обоняния, вкуса и осязания.
• Высокочастотные бета-волны (22–50 Гц) наблюдаются в стрессовых ситуациях. Постоянная настороженность, чрезмерная концентрация внимания, зацикленность на чём-то, перевозбуждение характерны для этого состояния.
Чем опасны высокочастотные бета-волны:
От природы мы взяли механизм выживания «бей или беги», который помогает нам справиться с опасностью в чрезвычайной ситуации. Активность мозга резко повышается, происходит сильнейшая встряска сердца, лёгких и нервной системы, что ведёт к изменению психологического состояния. Появляется тревога, волнение, гнев, боль, страдание, отчаяние, страх, чувство соперничества. Всё внимание направляется во внешнюю среду, чтоб спастись и выжить. В краткосрочной перспективе это помогает нам сразиться со львом или убежать от крокодила. Однако если режим «чрезвычайной ситуации» затягивается, то бета-волны выбивают организм из равновесия, так как на это требуется очень много энергии. А также количество веществ, вырабатываемых мозгом, становится выше, чем у здорового человека.