Уверенные в себе люди получают дополнительную безопасность во взаимодействии с другими, всегда открыто выражая свои потребности. Если их обижает какое-то поведение, они выражают это прямо и таким образом могут заверить себя, что в будущем другой человек будет избегать такого поведения.
В профессиональной сфере можно заметить, что уверенность в себе очень положительно влияет на карьеру, поскольку вера в свои силы приводит к тому, что поставленные цели достигаются легче, а уровень компетентности становится выше.
Тест на уверенность в себе
Теперь, когда вы знаете, как определяется слово «уверенность в себе», вы можете задуматься, обладаете ли вы этим качеством. Вы можете проверить это, задав себе следующие вопросы. Однако сам факт того, что вы не уверены в себе или не уверены в своих силах, говорит о том, что вы, возможно, не являетесь таковым. Если вы ответили «да» на некоторые из следующих вопросов, это также указывает на то, что вы еще можете поработать над повышением уверенности в себе.
– Трудно ли мне поддерживать зрительный контакт в разговоре?
– Трудно ли мне попробовать что-то новое, потому что я боюсь потерпеть неудачу?
– Редко ли я обращаюсь к тем вещам, которые меня беспокоят?
– Пугают ли меня ситуации, которые я еще не знаю?
– Измеряю ли я свой успех тем, что делают другие люди?
– Часто ли я так долго размышляю над чем-то, что в итоге убеждаюсь, что не могу этого сделать?
– Воздерживаюсь ли я от чего-то, потому что меня могут за это раскритиковать, и боюсь ли я этой критики?
– Волнует ли меня то, что думают обо мне другие?
– Часто ли я ставлю свои собственные потребности на второе место, чтобы угодить другим?
– Трудно ли мне сказать «нет»?
– Избегаю ли я конфликтных ситуаций, даже в ущерб себе?
– Предпочитаю ли я отпускать других первыми, потому что считаю, что они могут сделать это лучше?
Самая большая ошибка, которую вы можете совершить в жизни, – это всегда бояться совершить ошибку.
(Дитрих Бонхёффер)
Укрепление уверенности в себе: 12 советов и упражнений
Вы просмотрели вопросы и заметили, что на некоторые из них вы ответили «да»? Это не повод отчаиваться, ведь это означает, что вашей уверенности в себе не помешает небольшой толчок. Следующие советы и упражнения помогут вам изменить свое отношение и сделать первый шаг к укреплению уверенности в себе.