Глава 6. Немедикаментозные способы коррекции артериального давления
Пожалуй, одна из самых важных составляющих в лечении гипертонической болезни. Например, если мы в первый раз обнаружили повышенное артериальное давление необходимо
– Пройти обследование на определение наличия или отсутствие органической патологии
– Скорректировать состояние с помощью коррекции образа жизни, в ситуации с первой степенью гипертонической болезни это вообще единственный «кит» терапии – если не удается в течение 3 месяцев добиться стабилизации с помощью способов, которые мы разберем ниже, только тогда мы подключаем лекарства
Что такое образ жизни?
Давайте обратимся к определениям, которые можно найти в литературе
Образ жизни – это устоявшаяся форма бытия человека в мире, находящая своё выражение в его деятельности, интересах, убеждениях.
Или
О́браз жи́зни – (лат. modus vivendi) устоявшиеся, типичные для исторически-конкретных социальных отношений формы индивидуальной, групповой жизни и деятельности людей, характеризующие особенности их общения, поведения и склада мышления в различных сферах.
И вот еще одно
Образ жизни – способ, формы и условия индивидуальной и коллективной жизнедеятельности человека, типичные для конкретно-исторических социально-экономических отношений
Обратили внимание, что на видимые отличия в определениях, есть общие параметры, которые и влияют на наш образ жизни
– Труд и учеба
– Быт (или наш дом и домашняя обстановка)
– Общественная и культурная деятельность людей
– Поведенческие привычки
Образ жизни человека – главный фактор, определяющий здоровье.
Здорóвый óбраз жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний (НИЗ) путём контроля над поведенческими факторами риска. Гипертоническая болезнь относится к заболеваниям неинфекционного характера. И чтобы сохранить здоровье и предотвратить развитие или снизить прогресс уже имеющегося заболевания важно определить тактику, исходя из:
– Генетической предрасположенности
– Исходному состоянию здоровья
А вот определение здоровья
Здоровье – это состояние полного физического, душевного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов (определение ВОЗ).