Прикосновение фантазии – похудение в период менопаузы - страница 5

Шрифт
Интервал


овощной бульон

50 грамм йогурта

морская соль

перец из мясорубки

несколько капель табаско

100 г копченого лосося

несколько листьев мяты для украшения


подготовка

1.

Огурцы очистить, разрезать вдоль пополам и удалить семена. Нарежьте половинки огурца.


2.

Лук и чеснок мелко нарезать, обжарить на сливочном масле. Немного обжарить огурцы. Влить овощной бульон, довести до кипения, накрыть крышкой и варить на медленном огне 30 минут.


3.

Суп мелко пюрировать и вернуть в кастрюлю. Добавьте йогурт. Приправьте солью, перцем и соусом Табаско.


4.

Лосось нарезать полосками. Подавайте суп на тарелках, украсив лососем и листьями мяты.

суп из диких трав


ингредиенты

150 г нежных листьев крапивы

Соль

1 горсть кресс-салата

1 горсть щавеля

1 горсть листьев одуванчика

3 луковицы