Глава 1. Что такое самодисциплина
«Для того чтобы стать полностью свободным, человеку необходимо сделаться рабом свода законов». Цицерон
«Самодисциплина для женщин» – звучит как-то жестковато, как бы имея под собой подтекст ответственности, усилий и напряжения, а какая женщина любит всё это? Поэтому начнём с классического определения, которое гласит, что дисциплина – это поведенческая модель, направленная на следование установленным правилам. Соответственно, самодисциплина – это способность выполнять заранее определённые самим же человеком действия.
В современном динамичном мире большинство из нас ищет быстрые решения, хочет, чтобы изменения произошли мгновенно, и желательно сами по себе: быстро похудеть, быстро выучиться, быстро выйти замуж, быстро родить, быстро воспитать детей, быстро заработать. Но давайте будем честными сами с собой и признаем, что так не бывает.
Сразу спешу обрадовать, мы не будем совершать кардинальных перемен, мы не будем себя ограничивать и запихивать в тиски жёстких правил, нет. Мы будем действовать по-женски, мягко, плавно, постепенно. Если начать резко что-то менять, то уже устоявшиеся правила поведения в вашем разуме и теле заставят мозг противостоять неизвестным нововведениям. Всё это вызовет только стресс и нежелание что-либо делать, не найдя подтверждения в привычной системе координат.