В любом деле для получения желаемого необходимо что-то делать. И никакая другая стратегия не позволит вам каждый день совершать определённые шаги в сторону желаемого.
Механизм самодисциплины состоит из определения задач, выработки привычек, доведение их до автоматизма и на этой основе организации каждодневной рутины. Все привычки должны стать настолько понятными и естественными для вас (например, как чистка зубов по утрам или нанесение макияжа), что позволит не тратить энергию на ежедневное обдумывание этих действий. После включения автопилота вам становиться делать всё это совершенно несложно, вы даже не задумываетесь и особо не напрягаетесь.
Лично я, в понятие самодисциплины вкладываю больше смысла, и для меня оно обратно направленное. С одной стороны, дисциплина может быть производной от выстроенной системы и являться естественным результатом собственных правил. С другой стороны, самодисциплина это ценнейший инструмент, начав пользоваться которым, вы можете постепенно интуитивно прийти к системе.
Моя задача – поделиться с вами секретами самодисциплины и объяснить механизмы работы со всеми нюансами, чтобы вы тоже осознали, насколько сильно её наличие или отсутствие влияет на вашу жизнь. Самодисциплина – это как ключ, который подходит к любой машине: приходите на парковку, открываете любую понравившуюся, садитесь в неё, заводите спящий двигатель, и мчитесь навстречу мечтам! Я не преувеличиваю.
Дисциплина на разных уровнях
Дисциплина в теле. Цикличность процессов в организме, особенно женском, свидетельствуют о дисциплинированности нашего тела, которое подчиняется природным законам сезонности. И все циклы – это естественные процессы. Об этом мы поговорим подробно в главе 10.
Дисциплина в уме. Разум человека – самое сложное что есть во вселенной, и порой нам сложно справляться с такой штуковиной у себя в голове. При отсутствии дисциплины хаос в мыслях обеспечен, и во избежание тревожных и патологических состояний, нам жизненно необходимо упорядочивать всё, о чём мы думаем.
Дисциплина в быту. Гораздо проще вести хозяйство системно. То есть заранее определив, что и когда нужно делать, чтобы бытовые вопросы не отвлекали от важных дел, и при этом вас окружал порядок, чистота и уют, а в холодильнике имелась домашняя еда для себя и своих любимых.