Сессия 1. Выясняем позитивные намерения
Давайте разберемся, что такое позитивное намерение? Это смысл любого действия, совершаемого человеком, основанный на его стремлении реализовать собственные ценности и потребности. Сейчас выясним смысл вашего плохого состояния от того, что привело Вас к работе над собой.
Примеры позитивного намерения: Чистить зубы (действие) – быть здоровым (позитивное намерение). Пить кофе утром – взбодриться. Выкурить сигарету или выпить бокал алкоголя – расслабиться, отдохнуть, подумать, снять напряжение. Все это позитивные намерения, даже вредные привычки и действия.
Быть вместе с нелюбимым человеком, жаловаться на это и никуда не уходить – имеет под собой позитивное намерение. Каждый человек совершает любое свое действие или бездействие, зачем-то для себя.
Например: нравится, когда жалеют окружающие. Боязнь начать новую жизнь – защита от возможных, часто надуманных, последствий.
Позитивное намерение есть и в том, что Вы сейчас читаете эту мини-книгу. Зачем Вы это делаете? Остановитесь. Запишите себе в блокнот несколько вариантов ответа на этот вопрос.
В том, что Вы страдаете (или что делаете?) по любимому человеку – тоже есть позитивное намерение.
Зачем Вы это делаете? Что это Вам дает положительного? Остановитесь. Подумайте и запишите. В ближайшее время Вам нужно будет принять решение о том, что Вы будете жить дальше без этих страданий по любимому (ой).
Кстати, страдания ли? Давайте подумаем.