Как и любой другой курильщик я делала попытки бросить курить и раньше, и аж целых 2 раза это было вполне успешно. Но в самый первый раз я закурила через год и теперь точно знаю причину, которая заставила меня вновь взять сигарету. Этой ошибки можно избежать, если бросать курить правильно.
Второй раз был срыв, а после этого человек надолго перестает предпринимать какие-либо усилия в этом направлении, с неосознаваемым облегчением убеждая себя в отсутствии силы воли, радостно давая себе этим разрешение курить и дальше. А вот третья попытка оказалась последней, потому что так получилось, что чисто интуитивно я все сделала правильно, видимо от сильного желания покончить с курением уже раз и навсегда.
Проанализировав причины срывов, теперь я могу точно сказать, как легко бросить курить. Если пройти по моим шагам, то можно также оказаться на некурящей стороне. Этот путь нужно просто повторить. И успех абсолютно не зависит ни от какой силы воли. Чтобы выбраться из болота, нужно просто идти по знакомой дороге и доверять проводнику.
Когда я еще только задумывалась над тем, чтобы стать некурящей, то читала огромное количество литературы на эту тему. Меня немного насмешили откровения одного известного и глубоко мной уважаемого психолога, в которых он рассказывал о своей лекции про вред курения. Самое интересное, он честно признался, что та лекция была абсолютно провальной. Не срабатывали никакие психологические приемы, с помощью которых он в ходе своего выступления пытался завладеть вниманием аудитории. Писал даже про определенное расстояние между лектором и публикой, которое должно было поспособствовать лучшему взаимодействию со слушателями, но понятное дело, это не помогало.
Не буду приводить текст лекции, где очень подробно и в красках описывался вред курения, скажу только, что заканчивалась та лекция примерно такими словами: «Подумайте о своем здоровье – бросайте курить!»
Реально? Неужели некурящие люди думают, что курильщики такие тупые, что даже не понимают того, как вредят своему здоровью? И вообще не в курсе, что от курения бывает рак, гангрена и т.д., и т.п.? Курильщиков выставляют какими-то умственно-отсталыми, которые даже и не догадываются о том, какой смертельный вред они наносят своему организму и как опасно курение. Но стоит только этим несчастным открыть глаза и рассказать о вреде никотина, как все сразу же бросят это кошмарное занятие. Считается, что курящего человека можно до ужаса напугать страшной картинкой на пачке, но почему-то он продолжает ежедневно отдавать за эту пачку вполне приличные деньги, а на картинку ему глубоко плевать.