Эта книга не из числа пособий, гарантирующих вам возможность выспаться через определенное количество дней или недель. Она не научит, как заставить ребенка спать всю ночь, не просыпаясь, не снабдит вас подробным руководством по организации короткого дневного сна или режима сна в целом. Эта книга совсем о другом. Она поддержит и успокоит вас, укрепит вашу уверенность и родственную связь с ребенком. Она научит вас больше доверять своей интуиции, чем мнениям тех, кто считает, что единственный для вас способ поспать – это оставить плачущего малыша без внимания.
На самом деле сон не должен стать полем битвы, вы не ведете борьбу за сон, а ваш малыш вовсе не лишает вас сна! Увы, слишком многие стремятся измерить свои родительские «успехи» объективными и количественными показателями, например тем, сколько или как «хорошо» спит ребенок.
Я консультирую семьи по вопросам сна много лет. Обычно минут через десять после начала беседы родители признаются, что испытывают чувство вины по поводу сна своего ребенка. Они считают себя виноватыми в том, что их малыш спит как-то не так, что они не справляются и вредят ему. Дорогие родители, если вы так думаете, спешу заверить вас, что вы не обязаны заставлять ребенка спать. Нельзя добиться сна силой. Вы ни перед кем не провинились и ничего не испортили. Вашему ребенку вполне достаточно вас самих.
Мне известна по меньшей мере одна причина, по которой вам надо все это услышать, и состоит она в том, что в далеком 2009 году мне самой понадобилось услышать и понять это. Я была профессионалом в уходе за детьми – детской медсестрой и предполагала, что моих знаний и умений вполне достаточно, чтобы одолеть любую проблему сна. Как же я ошибалась! Обе мои чудесные дочки научили меня очень многому и о сне, и о недостатке сна. Я поняла, как эмоционально тяжело переносить недосып или неважное самочувствие. Каково это – когда кажется, что все родители на свете смогли разобраться с проблемой сна и только ваш малыш, один-единственный, по-прежнему просыпается ночью каждый час. Каково это – когда почти все вокруг, включая медиков, друзей, членов семьи и коллег, твердят вам, что вы просто должны оставить ребенка проплакаться. И вас охватывает отчаяние, потому что последовать их совету – это совсем не то, что вам хочется сделать, но вы чувствуете себя настолько разбитой и измученной, что порой сомневаетесь, получится ли у вас выжить при таком недосыпе.