Работа, которая заряжает. Как не выгореть, занимаясь любимым делом - страница 2
1. Мы разберемся, почему одни задачи заряжают, а другие обесточивают.
2. Копнем в важные задачи, которые вы делаете через силу, и попробуем понять, что с ними не так.
3. Выясним, где ваш источник потока и удовольствия в работе.
4. Рассмотрим, как ваша высокая мотивация и упорство могут сработать в минус (кто бы знал!).
5. Вы узнаете, что такое job crafting, и сразу же попробуете его в деле.
6. Сделаете много ценных наблюдений о себе в работе и даже проведете пару экспериментов, чтобы лучше понять себя.
7. Кроме того, вы получите возможность заглянуть в ответы других людей.
8. Мы разложим по полочкам все факторы, влияющие на ваш поток в работе, и приземлим всю эту теорию на практику – то есть на вашу жизнь, чтобы вы ощутили результат (больше удовольствия и энергии) уже сейчас, а не в отдаленном будущем.
Это книга-практикум, в ней много упражнений и много примеров других людей. Большинство из них были участниками моих практикумов про энергию в работе, кто-то просто делился со мной результатами упражнений. Все примеры анонимные, у всех героев имена изменены.
Упражнения можно делать по ходу чтения либо после – польза будет в обоих случаях, поэтому смело настраивайте процесс под себя.
Эпиграфом ко всей книге я бы взяла знаменитую фразу Эйнштейна: «Проблема не решается на том уровне сознания, на котором она создается». В нашем случае проблема не решается на том уровне понимания себя, на котором она создается.
Поэтому давайте разбираться.
«Проблема не решается на том уровне сознания, на котором она создается».
Глава 1. Где вы сейчас
Это книга-практикум, а значит, в ней все будет прикладным и связанным с вашей повседневной реальностью. Поэтому сразу начнем с вопроса про работу.
Напишите два списка рабочих задач (по три-пять пунктов), с которыми вы имеете дело в реальности.
В одном списке перечислите то, что вы любите, дела, в которых есть энергия, есть поток, есть драйв.
Во втором списке – дела, в которых энергии нет, которые вы не любите, которые вас опустошают.
Не отрывайтесь от реальности, не включайте сюда гипотетические пункты (то, с чем вы на практике не имеете дела, но вам кажется, что это вам понравилось бы).