Выбирай себя каждый день. Ежедневные ритуалы для привлечения любви, счастья и гармонии - страница 3

Сделай три глубоких вдоха. Открой книгу на случайной странице или выбери цепляющее слово из оглавления. Это твой Ежедневный Ритуал. Прочти выбранный Ритуал вслух. Внимательно прислушивайся к каждому слову. Наблюдай за своими чувствами.

Прочти определение аффирмации. Убедись, что ее суть тебе предельно понятна. Не спеши. Позволь словам отпечататься в сознании. Совершай практику каждый день и не забывай вести дневник. Некоторые практики требуют взаимодействия с людьми. Если сейчас это невозможно выполнить, переходи к работе с дневником, а к практике возвращайся позднее.

Любая аффирмация, вызывающая дискомфорт, требует особого внимания. Запиши ее на листе бумаги и повесь в доме. Многократно повторяй утверждения в течение дня и перед сном. Пометь, если заметишь улучшения после частого повторения практики.

Я люблю себя

Определение: если ты по-настоящему полюбишь и примешь себя, то почувствуешь гармонию и спокойствие. Начнешь излучать сияющую душевную красоту, озаряя светом мир вокруг себя. Ты нарисуешь образ той любви, которую хочешь притянуть в свою жизнь. (Она играет решающую роль в создании длительных и крепких отношений.) Тебя захлестнет энергия мощнейшего чувства, когда полюбишь себя всем сердцем. Ее заряда хватит на воодушевление окружающих. Высокочастотная энергия будет притягивать к тебе позитивных людей. Жизнь наполнится счастьем и покоем.

Упражнение: встань напротив зеркала. Посмотри отражению прямо в глаза. Скажи: «Я люблю тебя». Произнеси аффирмацию любви к себе три раза. Делай глубокий вдох между каждым повторением. Будь искренним. Выпусти все позитивные и негативные эмоции наружу. Повторяй эту фразу несколько раз в течение дня. Встрой ее в повседневную жизнь. Произноси ее каждый раз, когда смотришься в зеркало. Со временем ты привыкнешь разговаривать с собой бережно, нежно, заботливо. Любовь к себе будет отражаться в жизни вокруг.

Дневник: для более глубокого понимания напиши в дневнике, что для тебя значит безусловная любовь. Составь список качеств и характеристик, которые любишь в себе.

Вот несколько фраз, которые необходимо закончить, чтобы справиться с этой задачей:

Безусловная любовь для меня – это…

Я люблю себя, потому что…

Я люблю людей вокруг себя, потому что…

______________________________________________________________