Уверенность (как ощущение себя в той или иной ситуации) складывается из нескольких «слоёв теста»:
• самооценка внешности и внутреннего, духовного мира (разумеется, существуют «перекосы» в ценностях, когда человек усиливает исключительно лишь красоту тела, до нуля обесценивая качества души, и наоборот);
• вера в собственные силы перед трудностями;
• проработка индивидуальных страхов;
• социальная реализация в карьере или просто любимом деле (в идеале – и в том, и в другом – кому что ценно).
В то же время неуверенность в себе – это лишь маска, за которой скрывается истинная причина такого состояния человека (страхи, отсутствие понимания личной ценности, некомпетентность, нереализованность в различных сферах жизни и так далее).
По поводу вопроса об адекватной самооценке важно рассмотреть разницу между «адекватной» и «неадекватной» (то есть не совсем соответствующей действительности – заниженной, завышенной, нестабильной) самооценкой.
Нередко в обществе принято выделять заниженную и завышенную самооценку, навешивая ярлыки в первом случае слишком уж скромным, считающих себя чего-то недостойными, уничижающим себя людям, и высокомерным, полным спеси – во второй ситуации. Однако предлагаю заглянуть глубже, за «маску», так называемой, завышенной самооценки, ведь поведение надменности – это лишь защитная реакция на потенциальную негативную оценку со стороны либо подсознательная потребность в похвале и одобрении, необходимость самоутвердиться хотя бы подобным путём.
При этом не будем забывать, что самооценка в разных сферах жизни у вас, скорее всего, будет разниться, в зависимости от компетентности. Например, нередко мужчины проявляют себя активными и амбициозными в профессиональной деятельности, и в то же время могут чувствовать и вести себя крайне неуверенно (а, может, и совершенно неопытно) в сфере личной жизни – в особенности, с той самой, особенной женщиной.
Наверняка, вы прежде слышали фразу «знайте себе цену». Звучит цинично и бездуховно, однако очень отрезвляюще. Посмотрите, оцените, ответьте, в первую очередь, честно себе: «А какова ваша цена во всех сферах жизни?». Что имеется ввиду под данным вопросом:
• На какую минимальную зарплату или иной доход вы соглашаетесь работать?
• На сколько вы ценный сотрудник, партнер или владелец бизнеса?