Как справляться с трудностями?
Первое, что важно осознать при возникновении трудностей, – это то, что они неизбежны. Мечты о семье, где не бывает конфликтов, о жизни, в которой нет трудностей, – это инфантильные представления.
Второе – важно проанализировать свои чувства внутри ситуации, то есть осознать, что я переживаю в данный момент – страх, злость, обиду, вину, отчаяние, бессилие и т. п.
Третье – увидеть долю своей ответственности за произошедшее и спланировать действия по устранению трудностей.
Четвёртое – реализовать намеченные действия.
Пятое – когда ситуация разрешена, обернуться назад и проанализировать, чему она научила каждого из вас, как повлияла на вашу семью.
Психологически взрослый человек воспринимает трудности не как препятствие, а как возможность – возможность получить новый опыт, научиться тому, чего не умел раньше.
Стоит ли обращаться к специалистам за помощью, если появляются проблемы?
К специалисту – семейному психологу – стоит обращаться в том случае, если вы чувствуете, что исчерпали собственные ресурсы для разрешения ситуации и близки к отчаянию. До этого реализуйте то, что описано в предыдущем вопросе. Пробуйте новые творческие подходы к решению проблем. Этот опыт попыток, неудач, успехов тоже очень важен. Именно он и делает нас взрослыми. Психолог не должен стать для вас «мамой», к которой вы бежите по любому поводу вместо того, чтобы самостоятельно учиться решать жизненные трудности.
Какие ошибки допускают мужчина и женщина в начале отношений, как их избежать?
Ошибки – важная часть опыта. Исправленная ошибка – уже не ошибка, а достижение.
Большинство трудностей, как я уже говорила, от личностной незрелости и психологической безграмотности. Сколько мужчин и женщин – столько вариаций на тему ошибок в отношениях. Но если всё-таки говорить о тенденциях, то в начале отношений возлюбленные (ещё не муж и жена) чаще всего:
1) не узнав достаточно хорошо друг друга, спешат перейти к интимной близости;
2) слишком идеализируют партнёра, игнорируют проявления, не совпадающие с желаемым образом;
3) любую ссору воспринимают как угрозу отношениям и повод расстаться;
4) не проясняют (не проговаривают) аспекты, которые важны для будущей совместной жизни.
Важна ли романтика, подарки и т. д.?
Период отношений до свадьбы очень важен для будущей устойчивости семьи. Прогулки под луной и первые признания, романтика и подарки, страсть и взаимное влечение – это те события и чувства, воспоминания о которых, как пишет мой коллега психолог Леонид Третьяк, «становятся своего рода якорем, удерживающим корабль семейной пары во время шторма». Это этап ориентации в мироустройстве другого человека, этап соотнесения своей карты реальности с картой партнёра, этап выработки уникальных правил взаимодействия в паре, этап формулирования общих предпочтений, целей и задач.