Книга, которую вы читаете, является книгой-тренингом, в основе которой лежит экологичная авторская методика разрешения внутренних конфликтов. Методика была многократно отработана и усовершенствована в трансформационной игре «Вулкан равновесия», участие в которой приняли более 100 человек из разных городов и социальных сфер.
Эта книга позволяет не только понять суть внутренних конфликтов, но и совершить восхождение от главы к главе по склону своего внутреннего вулкана. Чтобы предотвратить его спонтанное извержение и преобразовать в чудесный цветущий склон. В каждой главе есть упражнения, которые позволят безопасно и аккуратно исследовать каждый метр вашего вулкана, спуститься в самую глубину его кратера и преобразовать скрытую в нем мощь в эффективные жизненные стратегии.
К написанию книги меня подтолкнули внутренние процессы, которые невозможно было сдерживать. Те самые истинные желания, которые никогда не исчезают. Их можно «запереть» на «семь замков», можно «не слышать», но они всегда будут напоминать о себе легким или не очень чувством сожаления, когда, например, в кино вы видите что-то, что напоминает вам о них. Когда вы забываете дышать, глядя на чужой танец, потому что сами в свое время отказались от этого увлечения ради учебы и «серьезной» профессии.
Вот так и мне хочется делиться с людьми успешными, проверенными стратегиями. Хочется привносить в мир больше радости, энергии, дерзкого исследования. В моей практике таких состояний и эмоций очень много, и чаще всего они остаются между мной и клиентом. А ведь клиентские истории – это истории обычных людей, таких, как мы с вами. А значит, и эмоции отзовутся у многих.
В этой книге есть такие истории. Конечно, имена героев изменены, да и каждый отдельный герой – это собирательный образ. Зачем нужны эти живые кейсы? Чтобы на примере простых людей вы смогли увидеть, какие из описанных ситуаций напоминают вашу жизнь. Что происходит на разных стадиях внутреннего конфликта. Опять же, читать интереснее, а мне хочется, чтобы книга принесла вам и пользу, и удовольствие.
Я очень надеюсь, что благодаря простым шагам и упражнениям, предложенным в этой книге, вы сможете разобраться со своими внутренними конфликтами и проводить больше времени в гармонии с собой.