Если у человека сильный иммунитет, в нём много энергии, температура внутри тела достаточно высокая для микробов, тогда можно легко одеваться. Такие люди считаются закалёнными.
И ещё. Одно время были модны приветственные поцелуи. Молодые люди целовались даже в губы с разными людьми десятки раз в день. Сколько заразы передавалось! Будьте с этим осторожны.
О зубах. Как сейчас дорого лечить зубы! Если их повыдергать, то протезы тоже страшно дорогие, да и с ними проблемы: могут быть плохо подогнаны, дёсны под ними требуют отдельного ухода, да и сами протезы тоже требуют ухода. Поэтому лучше сохранить свои зубы, правильно за ними ухаживая.
Зубы не будут болеть, если вокруг них будет чистый рот. Зубы страдают от еды. Остатки пищи застревают между зубами. Ими питаются микробы и размножаются. Микробы проникают в пространство между зубом и десной, вызывая воспаление. Но не есть мы не можем. Значит, нужно чистить зубы от остатков пищи после каждого приёма пищи, но только минут через тридцать, потому что под воздействием пищи эмаль размягчается и её можно повредить зубной щёткой. Но у нас не всегда есть возможность чистить зубы после каждого приёма пищи. В фильме «Республика ШКИД» есть сцена, когда колонисты (бывшие беспризорники в послереволюционное время) после еды в столовой по очереди подходят к баку с водой и выполаскивают рот обыкновенной водой. В результате у них резко улучшилось состояние всей ротовой полости. Поэтому и вам я советую завершать еду чистой водой без всяких подсластителей. Некуда выплюнуть, можете и проглотить, это же то, что вы ели. После ужина дома, если вы не собираетесь перекусывать перед сном, уже можно почистить зубы щёткой с пастой. Если же можете перекусить, то прополощите рот, но перед сном обязательно почистите зубы как следует, чтобы всю ночь микробам нечего было есть и ваш рот оставался чистым, а зубы здоровыми. Представляете себе, треть суток (то есть треть жизни!) зубы находятся в безопасности! К сожалению, рот у нас не стерильный, микробы там всё равно есть, поэтому, чтобы их не съесть в дополнение к завтраку, после сна утром прополощите рот и только после этого принимайте пищу. Поэтому разрекламированный «утром кофе в постель» я считаю абсолютно неприемлемым, безграмотным с медицинской точки зрения. А после завтрака можете либо прополоскать рот, либо почистить зубы пастой, чтобы до обеда рот оставался чистым. Есть люди с тонкой зубной эмалью, им рекомендуется чистить зубы только один раз в день. Значит, надо делать это перед сном. Если вы ничего не будете брать в рот после полоскания до следующего приёма пищи, вы не только сохраните зубы, но и не будете переедать, сохраните стройную фигуру.