Избавление от страхов методом «Дойти до дна». Таблетка от инфаркта. Часть 2 - страница 16

Валентина: Полностью ли ты пришла в себя после потери?

Жанна: Я не такая же, как до смерти дочери, я теперь уже какая-то другая. Да, шок потери позади.

Валентина: Хорошо. Теперь представь, что тебе 31 год + 10 лет = 41 год. И ты прожила все это. А вот на том пустом стуле напротив тебя сидит 31-летняя Жанна, у которой всего этого не было.

У нее живы обе дочери, и она часто боится, когда они болеют, особенно переживает за младшую.

Какие у тебя эмоции, глядя на нее? Что тебе хочется ей сказать, посоветовать?

Жанна: Больше путешествуй. Больше занимайся собой. На свекровь не обращай внимания.

Валентина: Хорошо. Теперь пересаживайся на этот пустой стул. Тебе сейчас твои реальные 31 год. У тебя все хорошо, все дети живы. А вот на том пустом стуле напротив тебя, представь, что сидит 41-летняя Жанна.

Сейчас я тебе расскажу, какую она прожила жизнь за эти 10 лет и какие советы она тебе дала. Ты, конечно, это помнишь, но важно услышать это со стороны, чтобы отделиться от этих чувств.

Я зачитала с листочка все ключевые фразы, которые записывала.

Валентина: Какие у тебя сейчас к ней эмоции? Что еще хочется ей сказать?

Жанна: Мне хочется ее обнять и сказать только «Я тебя люблю».

Валентина: Хорошо. Теперь представь, что эта 41-летняя Жанна растворилась в воздухе, ее больше не существует. Даже если такая ветка судьбы и была, то она лишь одна из тысяч других вариантов, причем самая худшая. И сейчас уже она превратилась в пыль, рассеялась.

Постепенно мы завершили встречу и попрощались с Жанной. Через две недели она снова пришла на консультацию.

Валентина: Как ты себя чувствовала после нашей прошлой встречи? Болели ли дети?

Жанна: Валентина, а почему вы все время вздыхаете вместе со мной? Я прошлый раз заметила, хотела спросить, но забыла.

Валентина: Это на автомате. Когда-то давно в университете, когда я училась на психолога, нас этому обучали. Мы часами тренировались, как синхронизироваться с клиентом, чтобы пульс, частота дыхания, скорость, позы были одинаковыми. Это называется «установка раппорта», синхронизация состояний. Она помогает мне ощущать все твои чувства, эмоции еще до того, как ты сама их можешь обнаружить.

Помнишь, как в учебных автомобилях бывает два руля и дублирующие педали: один комплект для обучающегося, а второй для инструктора.