1. Здоровье – да просто хочется, чтоб не болело ничего, а болезни были максимум ОРЗ, во время которого просто поотдыхаем.
2. Внешний вид – пусть будет постройнее талия (для мужчин не более 90, для женщин не более 80см), покрепче и повыпуклее мышцы.
3. Функционал – быть сегодня чуть выносливее, чуть быстрее, чуть сильнее, чуть гибче, чуть ловчее, чем в прошлом месяце.
Вот и все.
Ну а чип под кожей не поможет для достижения всего этого.
И горы добавок тоже.
Заметка 11. Что такое биохакинг для меня?
Для меня биохакинг – это в первую очередь нормальный ЗОЖ без фанатизма в питании и тренировках.
Глупо рассуждать в 40 лет о том, что как было бы прекрасно иметь в 20-летнем возрасте сегодняшние мозги.⠀
Если бы так случилось, то юность была бы правильной, но очень ск-у-у-чной
Заметка 12. Сериал «Бюро легенд» и книги про Джека Ричера
Посмотрел шикарный сериал про французских шпионов "Бюро легенд".
Кто еще не смотрел, вот вообще ничего рассказывать не буду, смакуйте каждую серию и получайте всю бурю эмоций.
Хотя отмечу, что даже меня – мужчину – в шпионском сериале зацепили не только шпионские игры, но и любовная история.
Она вообще лежит в основе всех событий.
Кстати, в этом году из художественной литературы еще читаю серию романов про Джека Ричера. Надо отвлекаться от литературы нон-фикшн.
Так вот и Джек Ричер, и агент французской разведки Гийом Дебалли из «Бюро легенд» во многом схожи по тому, как принимают серьезные решения, пока другие тормозят, по образу жизни, да и еще много чего схожего есть.
Но главное, что они сами рулят своей жизнью, не ложась под события, а создавая новые.
Короче, рекомендую!
И вот он биохакинг в чистом виде – как оставаться в хорошей форме, как владеть телом и мозгом даже в самых экстремальных ситуациях, в которых другие просто сдаются.
Короче, Гийом Дебалли рулит!
И Джек Ричер, конечно, тоже.
Заметка 13. Иногда правила надо нарушать
Раз в 2-3 недели желательно переесть (недоесть), перетренироваться (недотренироваться), переспать (недоспать).
Это нужно и для разума, чтобы не впадать в гордыню от правильности, и для тела, чтобы оно приспосабливалось к разным условиям.
Например, академик Микулин, который жил в прошлом веке и был фанатом раздельного питания, однажды чуть не умер, съев обычный пирожок с мясом.
После этого он сформировал для себя одно из правил питания, которое заключалось в том, что иногда правила питания надо нарушать.